- 转发谷友辟谷期间分享:
辟谷第三天，早上起来有点虚，喝了点蜂蜜，现在感觉不错，这几天对美食还是很想吃，但是忍住了，还有一天，坚持就是胜利，体重减得不明显，前几次体重可达104，这次还在107，因为这个月总体重又长了两斤，昨天晚上还是睡眠不好，易醒。
2. 谷友栀子花开的分享：
辟谷结束了，这是我第61次辟谷了，居然坚持了5年，自己都不敢相信。以前辟谷是第一天感觉良好，第二三天有些反应，这次第一天浑身酸痛，还是坚持走路，做操。第二天就缓过来了。第二天感觉良好。第三天痰多，反胃干呕，下腹胀满。现在又活过来了，还没到午餐时间，感觉好饿呀。这次辟谷轻了6斤，一般情况，到下次辟谷也会长回去。因为辟谷，我不担心体重，每个月有辟谷保驾护航。辟谷五年，最大的收获就是脾胃好了，体重由以前的80来斤暴瘦长到95斤左右并且保持。感觉群主、群友们，义工老师们5年的陪伴和指导。
3. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-9-15
六天辟谷结束，辟谷头四天有胃寒的感觉，第五天开始打嗝胀气，我知道我原来就有胃寒的毛病非常严重，这是病兆返出来了，晚上睡觉时感觉浑身难受，小腿肚子酸疼，因为我小腿肚子一直淤堵难受，这次各外疼，第六天不打咯了，精神满满没有饥饿感，就是馋😋渴望开谷，每一次辟谷都有不一样的感受，感恩遇见我们的辟谷群，感恩我的张姐把这么好的事情分享给我，让我能在不断的年龄增长中能拥有一个好身体
4. 转发谷友辟谷期间分享
2022-9-15
三天辟谷结束，一共瘦了五斤，好惊喜，早上起来看肚子都明显小不少，这三天下来感觉除了有点饥饿感，再就是舌头一点火辣辣的，其他还好，没啥特殊反应，饥饿感也不是很重，坚持扛过来了，在这里我要感谢咱们平台，感谢我的好朋友荣璘的鼓励和指导，感谢谷友们的分享，让我们有坚持的动力，下次辟谷还要参加，谢谢！
5. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-9-15
今天辟谷第三天签到，。退后了一天，因为头一天感冒咳嗽特别的严重，还有点低烧，就想着这个月占时不避了。咨询了老师，然后受到老师的鼓励，第二天就开始正式的三天辟谷。今天第三天，听老师的话，这三天红枣一个也没吃，感冒流鼻涕，头疼以及咳嗽的症状全部没有了…感恩
6. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-9-15
三天辟谷结束啦
三天瘦了6斤，开谷后会慢慢回来一点，自从辟谷后根本不担心胖，每个月有辟谷自动调节体重 。
昨天第三天反应特别大，一天都口苦的要命，也不怎么想喝水，全身无力只能躺床上，一天也没有做辟谷密钥，因为根本站不起来
躺在床上心里默念九字真言，下午的时候双腿酸痛胀的厉害，等着晚上11：00喝了一碗小米粥入睡，记得睡得时候还头疼欲裂双腿酸痛的很，早上醒了满血复活跟没事人一样
感恩辟谷
7. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-9-15
这是我人生的连续第四次辟谷。第一次3天。第二次第三次都是6天。本来此次也想辟谷6天只是被团圆和旅游给干扰了！只好辟谷3天了！此次过程轻松，平淡，只是第二天中午和晚上都感觉胃肠蠕动明显。不过及时做密要，吃枣后就安然了！总之感觉就是尝试过2次辟谷6天后，辟谷3天简直超容易！
8. 转发谷友辟谷期间分享：
老师，各位谷友：
我是第一次辟谷。一直对自己没信心，也就未在群中发过言。心里准备三个月才开始的。现谈一下自己感受。
第一天正常生活，干家务，只做一次操，共吃两颗早，没有饥饿感，晚十点倒头就深睡。
第二天早上起床觉得浑身轻松。上午7：00点到单位学太极拳40分钟后正常上班。下午下班去学国标舞1个半小时。全天做一遍辟谷操，吃6颗枣，15颗葡萄。无饥饿感，整个人状态很好。
第三天，做两遍操，吃了6颗枣，因为全天太忙，中午有点累，但心理自我调整后很快恢复。
在辟谷期间睡眠质量好，没有其他反应。也许加之因为爱运动原因，现在全身有通透感。
感恩遇见老师，感恩遇见各位朋友，谢谢大家陪伴
9. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-9-15
第一次辟谷最大的感受就是怀疑自己能不坚持下来，给自己做对抗，第一天早饭一颗枣，中午和晚上各三颗枣按时做了秘要，感觉胃热但是不饿。第二天早中晚各三颗枣做了秘要，胃有点疼，疼的时候喝了热水就缓解了。心里也很纠结是不是还继续坚持，在加上父母和孩子的反对不认可，还说我被人骗了，被人洗脑了，变成神经病了，什么都相信，饭一顿不吃都饿的慌，还能3天不吃饭，我很理解家人父母和孩子都是为了我好，担心我的身体会营养不良所以才会说那些话，我心里想的事是为了我自己的身体健康也要感受一下，到底会是什么样。不试试怎么知道，也许辟谷对我来说一辈子会永远是个谜。在这里我非常感谢感恩群里的热心的学长分享和指点给我增强了信心坚持了下来！第三天早中晚各吃了三颗枣和按时做了秘要，感受就是还是有点胃疼，早上拉了两次肚子，在群里问了学长说拉肚子是好事，所以不必担心。我就更坚信自己没有问题。坚持了辟谷三天完美结束，今天早上起来身体没有不舒服的感觉，精神状态非常好！感恩群里所有家人的陪伴只有相信才会坚持！自己的身体自己做主！感恩所有的缘分
10. 转发谷友辟谷期间分享：
辟谷三天！体重下降3.5公斤而且神清气爽甲状腺影响眼球突出有所改善辟谷开始没有服用降压药血压正常感恩辟谷能让更多的人身体健康延年益寿从此没有病痛感恩群里无私奉献的每一位老师
11. 转发谷友辟谷期间分享：
六天结束。这一次从头到尾完全不饿。第三四天的时候心情烦躁身体不适，到第五天神清气爽第六天精力充沛。胰岛素最后降低了60%仍然出现低血糖，喝蜂蜜水。第六天居然排便，晚上拉肚子，估计在排毒。随喜各位，加油！
12. 转发谷友辟谷期间分享：
谷友分享快乐的家人好！我这次计划6天辟谷。谁知大连出现疫情，情况特殊封城，商场全部关闭，不能出小区，同上海那时差不多，对我来说特放松，不急，不怕，半个月过去了，邻居家想买东西，我家冷箱满着。辟谷给身心带来健康，也启发许多联想，以后多参加6天辟谷，时身体能接受特殊情况！感恩！
2022-09-18