1. 转发谷友辟谷期间分享：
2022/11/7:辟谷第二天，辟谷能使自己改变好多，不贪吃了，随便有什么就吃什么，不挑三拣四的，不再是非吃撑才可，觉着肚里有食物就不再吃了。认识到了祸从口出，病从口入，少说话，甚至是不想说话了。好多病都是吃出来的。
2. 转发谷友辟谷期间分享：
2022/11/8谷友分享第三次辟谷分享：自从好姐妹王霞和我分享了辟谷后，我已经连续第三次辟谷了，感觉很轻松，昨天是第一天，和指导我的阿姨还通了个电话，阿姨有十来年的辟谷经验了，整个状态非常好，而且正能量满满的。每个月三天辟谷，对我来说，不仅仅是调整身体，也是净化内心，是件非常有意义的事，我会坚持下去的，昨天我是四点多起床，中晚餐吃了枣子，中午和傍晚做了辟谷秘要，一天下来，没有饥饿感，而且精神状态也很好，中午没有休息，昨晚是十点半入睡，今天四点多起床，没有疲惫感。
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分享一下辟谷的感受:辟谷对于我来说反应不明显，原来的时候有时候腰膝酸软，有点腿疼，这次辟谷昨天阑尾的位置有点疼，大概有半个多小时，就过去了，今天阑尾的位置大概在上午的时候按着有点不舒服，没有几分钟的时间，后来就没有感觉了！对于我的这些反应，我想应该是我原来都有这些疾患，后来症状减轻了，但是没有完全好，所以病灶又会调理！对于辟谷的原理，我也不是太明白，只是把我自身的情况和群友们分享一下，以作参考！希望我们可以通过辟谷来调理我们的身体，让我们越来越健康！不管生命的长度有多长，希望有宽度，让生命活出来质量！
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转发谷友辟谷期间分享:辟谷第三天分享，昨天中午感觉头有些沉，然后就去休息了一下，没一会就睡着了，好像以前没有那么快入睡的，然后一个小时后起来，感觉头轻松了很多，做了辟谷秘钥，整个状态很放松的，昨晚十点半休息，早上四点十三分自然醒，起床后学习，思路清晰，比平时效率高。可能是因为我平常还是比较注意，我没有其他家人说的反应，但每个月用三天的时间，让自己的胃减轻点负担，为以后的健康打下点基础，很值得！
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2022/11/9辟谷第三天 今天早晨起床身体轻松 没有饿的感觉 做完辟谷秘要又做了108拜 感恩群里各位老师的支持和分享 在群里坚持辟谷将近两年多 每月三天没有间断过 以前经常头痛得厉害 现在不知不觉中很久没有这个现象了 身体的一些小毛病也在无意中消失了 体重现在也稳定 开谷之后也不会增重太多 再次感恩群里的老师 以后我打算尝试一下6天的辟谷
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谷友分享开谷了，吃了一小碗豆花稀饭，本次辟谷最大感受就是过程中太把注意力放到辟谷上去了，然后总有感觉饿的状态存在，自我有一些小小担心身体，到了后面这一天状态得以恢复，洗澡后又更好很多，以前觉得自己的膝关节特别卡，但辟谷后面这一天感觉不怎么卡了，似乎意识到下次辟谷要把注意力多放在日常工作事务上，同时配合做好辟谷秘要，应该会越来越好！感恩遇见🏻
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老师们好，分享辟谷情况：
一11月7号晚上6点多吃了半碗米饭一点点菜，我平时晚上是尽量不吃，准备开始辟谷，到早上感觉有点饿，还是决定辟谷。到上午就很饿，做了辟谷秘要，中间来电话打断了，后来中午的时候又做了一次，感觉浑身发热，饥饿感没那么强烈了，但是胃里还是难受。
二到晚上的时候又做了辟谷秘要，好像是好点儿了，没有，那么饿了，胃里有点烧心，9点多睡觉，凌晨3点起床很清醒。
三第2天早上醒来，做了辟谷秘要，这一次手法越来越熟了，呼吸也比较畅通了，浑身的热度，手臂的感觉越来越明显。喝了一碗水下楼做核酸。回来吃了三个红枣。上午就没有饥饿感了。中午睡醒喝了一碗红糖水，吃了三个大枣，下午也没有感觉到饥饿。浑身乏力的感觉也没有了。
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大家早上好，我是***
第一次尝试三天的辟谷期
欢喜结束啦！
辟谷感受：最近，我的支气管炎犯了，反反复复了两个多️！辟谷第二天咳嗽感觉明显好转，今天辟谷结束后感觉完全好了，真的很神奇！同时，感觉只有辟谷第一天有点难熬，第二天第三天就完全适应了，虽然每顿只吃了三颗红枣，但练习完辟谷操之后就感觉浑身充满力量，饥饿感顿时消散。感恩净营师兄慈悲引导我辟谷，坚固道心！感恩各位义工老师用心的教导和温馨的提醒！
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2022-11-10
初次辟谷体验一天， 很舒服 。下午五六点有饿的感觉 ，出去快走一小时没有饿的感觉了 躺在床上还在纳闷怎么不饿了 而且肠胃空空的超级舒服
今早喝了杯热牛奶加了勺蛋白粉 俩煮鸡蛋
有点拉肚子 很神奇但感觉很好
下次辟谷我想会更健康更好 感谢群主 感谢群里的所有盟主
10. 转发谷友辟谷期间分享:
辟谷第4天，
感觉最近几天人都浑身很轻松
以前我中午就是人很沉重，想睡觉，整个人精神状态不好，如果睡觉一睡就是一个小时，昏昏沉沉，醒来状态也不好，但不睡更不好，感觉头昏脑胀。
最近几天中午一点睡意都没有，而且人的精神状态很好，感觉浑身非常轻松
11. 转发谷友辟谷期间分享:
2022.11.10
此次六天的辟谷掉了6斤，这是我第三次六天的辟谷，第一次调理反应激烈，症状重度持续约20分钟。第二次调理反应短暂，症状中度时间约5分钟左右。前两次调理的是心脏。第三次调理的是心脏和肝脏。心前区轻微的疼痛，1小时左右就消失了！调理肝脏时是口干，口渴，微微的口苦，2小时左右症状消失。
感觉双膝发软，但是第六天依然能走6千多步！其实6天辟谷靠的就是毅力！只要有信念，就一定能做到！
整整6个月的辟谷，体重从125减到现在110斤。
感恩各位老师的知遇之恩！
12. 转发谷友辟谷期间分享:
谷友分享：辟谷啊，是个很好的养生。我今天早晨开谷。按照要求。阴历十四十五十六。共三天。由于自己是21年的糖尿病患者。所以家里的人都是战战兢兢的害怕。其实我知道，我心里有数。为‘了不使大家更担心，那我以后我就过午不食。这次呢，辟谷呢？三天减去了六斤体重。眼睛清亮了许多。腿脚感到也轻松。所以辟谷的好处挺大。大家坚持。同时，我也为这个群地扶贫吧。给孩子们送温暖。我捐了100多啊，那是三套衣服。我也把这三天地饭火钱捐出去啦
13. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-11-10
我妈妈八十岁，十月十五首次辟谷，辟谷前打电话再三询问：“我也可以辟谷吗？我辟谷没事吗？”。
我说这个辟谷方法在调理身体，没有问题，并详细介绍了辟谷密钥做法及注意事项。告诉妈妈在吃饭时做密钥，补充能量当吃饭。
十五当天，姐姐发来陪妈妈做辟谷密钥的视频，爸爸在一边吃饭，妈妈和姐妹们在一边做密钥，做的的很认真。
次日我打电话回去问感觉怎么样？我妈妈很高兴，说：一点也不饿，也没有想要吃的念头，感觉很好。我赞叹说下个月可以尝试三天辟谷了。
14. 转发谷友辟谷期间分享：
2022-11-14
辟谷的确是“四高”的克星，我通过4年多的辟谷，甘油三酯从3.84下降到1.89，基本正常，没有吃一粒药。一般甘油三酯高了只能吃药降，不吃药就会反弹，只有终身服药。大家都知道是药三分毒，对身体是治一疾损一疾。辟谷真是太好了，能够没有任何副作用，从根本上解决身体的各方面问题，非常感谢禅门辟谷，非常感谢各位传承发扬辟谷的老师！
2022-11-20