我是严重的斑女，又黄又瘦。寻找各种祛斑方法，无意中加入“辟谷济善群”一辟就是一年多，脸上斑还是原地踏步，但意外地收获了健康。
我长期大便稀溏，吃点辣就拉肚子，消化不好，季节交替时非得感冒一场，而后就是伴随15至30多天气喘、咳嗽，更严重的是口腔溃疡好了又长，长了又好，38岁还未育，月经量越来越少，卵巢功能在下降（在医院检查过）。
歪打正着。第1次辟1天，到下午身体低热、无力，坚持不下去开谷了，后来一问，根本就没做辟谷操，原来我没有好好学习呀；第2次还是辟1天，认真做操，身体还是低烧、无力，谷友们说不会饿死的，一定要坚持，第二天起床，心慌、腿软、两眼发黑快晕倒了，无奈又开谷了，一问是低血糖需喝蜂蜜水，我当时喝的白糖水，想想3天都可怕，问自己能行吗？；第3次3天，一心慌我就喝少许白糖水或蜜蜂水，连续4次以后虽然无力但不再心慌，低血糖已经得到改善并且发现辟谷那几日眼晴看东西比平时清楚，心情舒畅，莫名的感到快乐。
随着次数增加，发现再也不拉肚子了，伴随吃素每天2一3次的排大便，以前以为每天1次便是健康正常的，进群才知道应该是吃几次排几次才正常，在群里学习了很多健康知识。大概辟谷到7、8次时，辟谷结束后我开始咳嗽吐痰，以为感冒了，吃了些药不见好转，谷友们说是在调整，有几位都咳嗽吐痰1个月了，停药！真的，我也是在下次辟谷到来时结束吐痰和咳嗽，突然发觉胸部清爽了，站在火火的太阳下也不像以往那样胸闷了，只是热就是热！辟谷到11次时月经量增加了，肚子也不痛了，哇！太感恩了！要知道这个是吃药也难以调节的呀，除非花大价钱找好医生，就在最近1次感冒了，没吃药自己好了，且症状没以前严重，轻多了，辟谷期间免疫力增强了，是啊，好久没感冒了，严重的口腔溃疡也在不知不觉中没再长了。
我收获了健康，正因为是看了谷友们的辟谷体验，给我信心，才得以坚持，我写下我的体会与大家分享，希望大家都能坚持每月1次的排毒，为了家人也应该有个健康的身体、快乐的心灵，特别感恩大德的辟谷方法，感恩群管理员，我也会让更多的人参与进来走上健康之路！感恩！
京津冀 普德
2015.10.22