如法的辟谷，对于每一个人来说，是一个从身和心两方面逐渐调整的过程

如法的辟谷，对于每一个人来说，是一个从身和心两方面逐渐调整的过程。

我从2012年7月坚持至今，从身体到层面来看从90公斤降到了80公斤左右，而且一直能保持住；以前吃了不易消化的食物，胃里就会涨或者反流，现在没有了.以前每天排便，但排便困难，现在变成了分分钟解决.

从心的层面来说，对于食物的贪欲，有时能控制有时控制不住，今年过年就海吃胡喝了一通，体重增至84公斤,这次辟谷六天，体重下降到79.1公斤，辟谷期间身体轻盈，头脑清醒.

以前我是一个心浮气燥的人，经过这些年的坚持和生活的历练，逐渐能够沉浸下来；经过这十多年的辟谷和济善，让自己内心多了一份社会责任感，能体会到人们内心因为思维方式的不同而产生太多不同的烦恼，如果能够通过辟谷和济善起到潜移默化，影响到更多人，让人们的生活更趋美好，那将是一件非常美好的事情！

所以，我个人非常感激辟谷济善的发起人！一个简单的方法让那么多人受益，我愿意用我一生去努力推广[合十][合十][合十]

2023.2.12