1. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-4
辟谷分享:我坚持辟谷有一年多了。今天56岁了按理是到了绝经的年龄，可奇妙的是好几次辟谷就来例假了，我感觉不但排毒还暂缓衰老。还有我的新冠后遗症也是在辟谷第二次彻底好了，原来浑身没劲就好像身上带的一个重重的壳在第二次辟谷时壳破裂了，我从欣喜的从壳里走出来。辟谷不吃饭怎么反到有劲了？辟谷真的是不可思议。感谢师父，感谢x姐，感谢所有为此坚持努力的人们，在这里也呼吁所有有缘人能加入到辟谷中来，慢慢的你会体会到辟谷对自身带来的不可思议的收益，再次感谢
2. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-4
今天我老头也一起来辟谷，觉得三歺不做，省了许多事儿，厨房里干干净净的，能节省三天能源，这三天不用吃降三高的药，平时吃的六，七种药，心，脑血管两枚支架，得吃波立维，吃这么多药成为高血糖了，前几天查尿有旦白2+，尿糖3+，多会儿能把波立维停用了就会好一些
3. 转发 谷友辟谷期间分享：
2023-5-4
我再第二天辟谷，昨天坚持的也好不容易，但也没有多难。因为要离开老妈回家，老妈是不同意辟谷的；早晨起来将辟谷相关资料温习了一遍；中午吃饭时间安排了老妈做了秘要开车上路，遭遇祁县风雨，感觉饥寒交迫，关键是打瞌睡，心里在想能量不够用，年龄也大了。遂将车停在隔离带短暂休息调整持咒，昨天还告诉自己是持咒不是“念咒”。调整后顺利回到家……
4. 转发谷友辟谷期间分享：
【通过多年的辟谷经历 】
自己总结了辟谷的体会有四个过程：难受–忍受–接受–享受
刚开始辟谷，对抗美食诱惑是很难受的（因人而异 并不是所有的人都难受）；
慢慢习惯变得可以忍受了；
当身体开始好转起来，就完全接受了辟谷；
随着辟谷的深入，你会期待辟谷，享受辟谷；
因为辟谷让身心清净、舒适了，减轻了肉体的很多负担。
5. 转发谷友辟谷期间分享：
2023年5月5日
不知不觉跟着辟谷已经好几年了，每个月这几天辟谷一到六天不等，这次辟谷就辟了一天，今天一天精神都特别亢奋，感觉身体很轻松，这几年辟谷下来，收获很多，之前身体亚健康很严重，经常感冒，睡眠不好，还有甲状腺结节，都有所改善，睡眠也好了，又减肥了，体重从之前的130斤减到115斤，廋了15斤一天三次的秘要一定要做，我每次做完秘要都是一身汗，做完秘要，吃三颗红枣，多喝白开水，排毒
6. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-5
我2012年到广东，第一年夏天就大汗淋漓，我不知道是病，前年因为出汗体质明显变差，去看中医，中医大夫问我为什么不早点吃药，我找了几个中医大夫，自己也开药，也没有治好，出汗越来越严重。辟谷六次，刚才在车间蒸汽很热，只是稍微出汗。
7. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-6
感谢老师指导，分享辟谷三天饮食
第一天只喝水
第二天喝水，吃了六颗水煮红枣
第三天喝水，吃了四颗水煮红枣
管住嘴，严格按照群规做，为自律迈出了第一步
感谢你们！为还在继续的谷友加油！大家都是好样的！！！
8. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-6
我从2020年4月开始第一次辟谷如今已经三年了，没辟谷之前患上高血压、心脏病，转氨酶高，尿酸高，各种疾病，自从辟谷今年阳了已后去医院检查，体检子标全部正常，感谢群里的老师，谷友让我们发心做到辟谷，我会继续坚持现在妹妹也在和我一起辟谷，谢谢大家
9. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-6
今天开谷，喝粥吃馒头。我一切还好。
第一天没吃枣，做两次秘要
第二天三颗枣泡水，做两次秘要。稍感无力。
第三天六颗枣泡水，秘要三次。精神比第二天好。
每回辟谷都是第二天虚点，第三天精神
10. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-6
避谷三天结束，体重减轻四斤，最令人高兴的是五一前有点累，连着几天血压高到98—148，避谷第三天，血压就回到正常，今天早上，血压78—118
11. 转发谷友辟谷期间分享：
谷友分享2023-5-6三天辟谷结束了。辟谷前由于饮食过量，造成胃肠上下不通，脘腹胀满，气机不通。三天辟谷后感觉胃肠舒服多了，腹部不胀了，人感觉轻松了好多，神清气爽。以后每个月坚持三天辟谷，让身体卸载垃圾，疏通气机，卫护身体健康
12. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-5-6
分享一下我这几个月辟谷的感受，我去年8月份开始人生中第一次辟谷，其间多数时间是3天，一次6天感觉都很好，从今年3月4月辟的都是6天，没辟谷前血压不稳忽高忽低，现在血压正常，辟谷其间身体轻松充满活力，失眠也好很多，就是辟谷其间脾气大爱发火这月6天没能坚持下来，在第4天晚上想吃东西，总算熬到了第5天，到下午又开始想吃，但不觉得饿，想吃的让我怀疑人生，结果没能扛住晚上开谷啦这5天体重减轻3公斤。很开心有缘认识辟谷，并感受辟谷的神奇，我会继续坚持感谢群里老师的鼓励和无私奉献