我这是第二次辟谷，因本人身体太差选择辟谷六天。24号开始：早上六点开始做辟谷操做完后感到浑身无力（应该是调理反应就出来了）就躺床上一小会儿，做前没什么感觉。（注：因本人身体不好二十多年了，以前也常常浑身无力，晩上失眠是常常的事。有高血压病史十七年，心脏不好）整天打饱嗝，精神不是很好，脸色不好腊黄，头也偶尔痛。做操九遍，做操时呼气时感到胸闷气短支撑不住，吃枣九粒，喝温开水，晚上睡觉不是很好。
第二天和第一天差不多，只是加了肋部疼痛，腹有些胀后背疼，浑身也不知那儿都有些疼。下午大便一次很痛快轻松。
第三天，还和第二天一样，只是胃里更加难受，浑身发冷，四肢冰凉。
第四天下午的两点多开始有精神了，今天白天嘴里也不感觉苦了甜甜的，（从上次辟谷到这月辟谷期间辟嘴里一直都是苦的）浑身轻松多了脸色红润，头也不痛了。i晚上我还做了床被子，只是睡觉不好，后半夜心悸。
第五天早上起来精神不错面色红润，只是两边肋骨有针刺痛，后背也疼，胃虽然还打饱嗝但舒服多了，下午喝水时觉得甘甜，只是嘴里粘粘的，做操时呼气也不怎么胸闷气短了，胃也舒服多了，只有打嗝多像在排气体，偶尔也放屁，晚上睡觉比前几睌睡的好，睡前偶尔有心慌胸闷，浑身发冷的感觉。
第六天早上起来嘴里很苦，浑身有些懒懒的感觉，刷牙以后就好多了，过会儿不苦了，上午和姐妹逛街半日，天气好冷，我居然没冻着身体没什么不适。只是下午嘴里老是有辣辣的感觉。
30号开谷:早上起来嘴里很苦，舌头全是黑紫色，应该是排毒吧。这次辟谷收获很大，身体轻盈柔软，眼睛也感觉亮了。辟谷六天服降压药三次，从上个月辟谷开始降压药就减少了点。舌苔少了，头也不知不觉的不疼了。尤其是舌头上边的红点更少了，感觉舌头小了一圈。我近几年舌头老是感觉大，有时一天感觉说话有些口齿不清，应该是和心脑血管毛病有关系。还有我的月经好几年就不太正常，每月的月经量很少，下腹隐痛下坠，去医院看了几次，也吃中西药调理，也没起作用。从今年的春节过后就没来月经，下腹一直难受，可是从第一次辟谷三天，开谷后就来月经了，流了好多血块，血也是深色的。这月第二次辟谷六天又是开谷有月经，血块少了，颜色也红了，小腹没什么感觉，隐痛下坠感没了。
辟谷确实很神奇，只有辟谷后自己才有体会。我很开心能接触到这个禅门辟谷，感恩拉我进群的老师，感恩群里同修的老师们的点拨和无私的付出。我会一如即往的做好辟谷，找回健康。也希望没有辟谷的朋友大胆的去尝试，辟谷真的很神奇，。很期待下月的辟谷。谢谢大家!
河北张家口 津沁
2015.11.12