这是我第一次参加辟谷，前段时间痔疮和外阴白斑加重了，每天痒痛得很厉害，晚上都影响休息，半夜醒来痒的受不了忍不住抓挠，挠破了还疼。

痔疮和外阴白斑这几年什么药都不管用了，真是挺遭罪的。

前几天有位资深谷友知道我的情况，跟我提起辟谷的事，说辟谷调理身体挺好的，让我试一下，我就跟她一起辟谷了。

第一天没什么感觉，从第二天开始两个病灶都疼的厉害，甚至比辟谷以前都严重，我知道是调理反应来了，怎么难受也得坚持住啊，第三天开始症状减轻了，晚上醒来发现痔疮几乎都消了。

今天是第四天，白斑比辟谷之前也减轻了很多，真的非常好。就是早上起来头晕眼花的，感觉站立都费劲，我犹豫着要不要再坚持辟谷，吃了三颗大枣，喝了一杯水。我想着坚持做辟谷操，哪怕一遍也行，没想到做完了一遍辟谷操以后好多了，坚持做完了辟谷操，感觉又中气十足，挺过来了，这四天都没有感觉到饿。

我自己受益了，就想着要分享给家人们，希望大家都有信心，都能通过辟谷真正受益。

非常感恩谷友们，愿我们大家同愿同行，一起健康养生、一起进步！

一位谷友

2023.5