1. 转发谷友辟谷期间分享:
辟谷第五天报到，去年疫情辟谷也没有每个月坚持，近期感觉再不辟谷身体一直出现状况（眼睛出现飞蚊症.牙齿疼痛，身体感觉很疲惫，最重要的是人胖了十几斤），又到辟谷的时间了，心想这次坚持六天尽量把身体调平衡，7月29日辟谷第一天，下午感觉浑身没劲发冷，就去睡觉，睡醒感觉好很多了，到晚上身体又发冷身体还有一点发热，然后就躺在床上调呼吸使发冷的状态慢慢回归正常。第二天起来精神还好就是身体有点虚，做了辟谷操后到十点钟左右身体又感觉发冷发热，就躺床上休息，下午一直在床上还好后面没有感觉很累了，晚上很早就休息了。到第三天起来精神很好，没有了前两天的虚，还出门办事忙了一上午，接下来到今天精神都很好以前辟谷想不到吃枣子，这次人感觉很虚就每天到时间做辟谷操后就吃三粒红枣感觉很好。
辟谷真的很神奇，只要相信了，认真做辟谷秘要让身体由内而外深层的调理，体会到身体轻松的快乐！感恩辟谷禅修带给我们这么好的方法真的很感恩！
2. 转发谷友辟谷期间分享
2023-8-2
我每天严格按点做蜜要感觉很好，做完就没饥饿感了，唱歌歌声宏亮打麻将思维敏捷，体重减轻走路腿脚轻快也有劲，没有任何不适感，从来设有的舒服，有点乏力我觉得很正常，比每天吃饭又吃保健品又吃中药感觉好，很留恋这种感觉，三天过后我都不想吃东西了。
3.转发谷友辟谷期间分享：
第十七次辟谷完美收官，此次辟谷82小时除了喝水之外没吃任何东西，每天下午四点到六点时候，都感觉很疲惫。算是正常反应吧。感谢各位谷友的陪伴，鼓励与加持，祝群里所有的朋友都健康，快乐，如意
4. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-8-3
三天辟谷圆满结束，准备今天上午开谷，总记时间85小时，三天均未进食，只喝菊花茶和白开水，一天一次秘要，今天早上起来精神饱满，全身有力气，没有不适感。
从5月份开始进行每月3天的辟谷，虽然一共才进行了4次，但是血压、血脂、血糖值都正常了，重度脂肪肝也转为中轻度。体重从88.7KG减到77.0KG 整整20斤，几乎没有反弹，反酸的老毛病也再没有出现。感恩关键时刻遇见贵人点拨和引领，感谢谷友们互助，也感谢老师们的辛苦。
5.转发谷友辟谷期间分享：
2023-8-3
三天辟谷圆满结束，昨天晚上没开谷，今天上午在开谷，总记时间86小时，第一没吃东西，第二天吃了三粒枣，第三天吃了三粒枣，今天早上起来精神饱满，全身有力气，一点不是感没有。太神奇了，不可思议。感谢谷友们互持，也感谢老师们的辛苦，更感谢这个平台。期待下个月见。
6. 转发谷友辟谷期间分享：
開谷了，六天。
第一天如常不吃任何。沒精神，困一天，晚上很早睡了。
第二天六個棗子。很早睡了。
第三天~第六天九個棗子。偶有盜汗，虛汗，睡得好。
昨天最後一晚也睡得好。本來常常開谷前一晚就會開始睡不著的。
開谷了，小米粥湯喝下去，一下子就覺得有精神，腿腳有力氣，關節疼減輕，情緒良好。
謝謝老師帶領，謝謝同學們陪伴，大家加油。
7. 转发谷友辟谷期间分享
2023-8-3
我是低血压，每次辟谷都挺难受，蹲下站起来就眼前一黑！这次吃了大枣，发现没这个症状了，发现自己这个情况应该吃大枣，以前辟谷都不爱吃，算个经验吧，分享给大家！
8. 转发谷友辟谷期间分享
2023-8-3
開谷之後的第一週至少淺三天一定要少吃。辟穀越多次，越能分清什麼是口舌的慾望，什麼是身體的需要，為了滿足口舌，身體受累的。
9. 转发谷友辟谷期间分享
2023-8-3
辟谷前每天吃调肝，肾，心，肺，脾胃还有类风湿的中药，还有各种维生素和钙和氨糖软骨素等可麻烦了，不吃又怕不行了，经过这三天辟谷什么也不吃了什么也没事，今天开谷了我真不想再吃这些了。
10.转发谷友辟谷期间分享
2023-8-3
今天入厕四次，感觉宿便都排出来了，感觉身体清了，脸色好看多了，气色也好很多，感恩@弦韵古琴音疗师 把我邀请进群，感恩老师们的帮助，感恩大家
11. 转发谷友辟谷期间分享：
谢谢各位相伴同仁的点赞。
下边再说说这些年对辟谷的认知:
要爱自己，就从辟谷开始。
十三年前，我身体有多种毛病:心跳过速(女儿是医生，还让我戴过24小时的什么小仪器)、高血糖、高血脂、偏头疼、肩周炎、嘴唇每月起两次水泡、便秘、一动就腰酸背痛……
辟谷之后，不知从何时开始，这些毛病一个个都悄无声息地不翼而飞了。
所以，我很庆幸自己能遇到辟谷这个千古健身之方，我也十分守规矩，不忘自己的初心，十三年的辟谷，没缺习过一次，每次至少3天。因为我认识到辟谷是身体健康的关键，辟谷能净化体内的细胞，能让人体在最短时间内恢复脏腑的阴阳平衡功能，从而起到调理、排毒、养生养颜的作用，甚至能缓解、疗愈一些顽疾……
所以，当你打开辟谷这扇门，就开启了生命的轻安之旅。爱自己，从辟谷开始，每天轻松做自己喜欢做的事，过简朴的生活，走向生命的美好！
感恩所有的遇见！
12. 转发谷友辟谷期间分享:
辟谷一年，在这次第二个六天辟谷，瘦了几斤，有一些多年胀痛的地方消失了，非常的开心！感恩遇见！感恩无私奉献的老师们及传播者及义工们
13. 转发谷友辟谷期间分享：
辟谷三天圆满结束，从刚开始辟谷时候的各种身体的反映及不适感，到现在辟谷身体感觉没有不舒服的地方，而且身体非常的健康，真的非常的神奇！感恩老师的辛苦付出！感恩谷友们的陪伴
14. 转发谷友辟谷期间分享：
这次辟谷的第三天（8.2）早晨四点多就醒了，然后打了两个半喷嚏，吹空调有点受凉了。如常起来锻炼了一小时后就干点家务活，带小孩吃完饭就去上班了，到了单位感觉身体有点乏力，慢慢的感觉头有点发热了，喝了点水，饭点就做辟谷秘要，就这样躺了近一天，晚上八点钟就睡觉了，第二天早晨如旧锻炼了半小时。下班回家还有点点热，干了点家务活后感觉精神好多了，用手试试额头也退烧了，也没有吃药，就是有点流鼻涕。这也许就是身体的自我调整吧！感谢所有
15. 转发谷友辟谷期间分享：
今天我出谷了。这是我第一次挑战辟谷6天，成功😊
这次辟谷瘦了6斤，调理了膝盖疼。6天中，只有第6天早上起来，感觉很虚很虚，我除了做秘要吃红枣外，还多吃了半个黄桃，一会后就好了。在第5天时，我惊奇的发觉我的膝盖不疼了（我膝盖小痛已经有半年多了，医院说是老化现象，没办法的）。
我接触辟谷有4年了，之前在没有特别的情况下我都会坚持每月辟谷3天。每次辟谷我的身体感受都不同。刚开始辟谷时是腰疼，后来是背痛（痛得都是趴在桌子上的），完全坐不住。再后来就是肩颈痛，头痛炸裂， 眼眶胀痛。再痛我都没吃药，我知道这是调理反应，说明我的气血在一点点的往上走往上通，是好事，开谷后，所有的不适症状全部消失，身体无比的轻松，这也是我一直坚持辟谷的原因。而且辟谷期间每天都排宿便，清肠毒，美容颜。所以辟谷让我气色越来越好，白里透红😊上个月的退休前体检，我所有指标全部正常，连医院里的朋友都不相信，说你居然都没有脂肪肝？人家肚子比你小人比你瘦的都有脂肪肝~这都是辟谷带来的好处👍
谷友们，加油。下个月继续辟起✌
2023.8.5