辟谷有一段时间了，根据群友的建议，这次每天都把自己的感觉写下来。文字粗糙，但感觉真实，希望对一些对辟谷有兴趣的朋友提供一些感性认识。
今天辟谷第一天，喝了2000ml水，做了三次辟谷操，练了30分钟瑜伽。一切日常生活如旧，上班回家。
辟谷第二天，很好，一天吃了两颗红枣一颗核桃。做了三遍操，练30分钟瑜伽，然后休息。今天陪父母出去逛了5小时，在家烧了菜，做了一堆饼和一堆面包。身体感觉正常，口中开始甘甜，早上和下午做操时身体发热。
辟谷第三天，今天早上醒来背上出虚汗，赶紧喝了一杯温开水，接着起床做操。做完操，身体发热冒汗。洗漱后，吃了三颗枣。全天三遍操九颗枣，白天和闺蜜出去逛街，下午五点回家帮家人做晚餐。晚上30分钟瑜伽。感觉良好。
辟谷第四天，三遍操九颗枣。因为忙于厨房和家务事，没做瑜伽。辟谷后第一次排便，今天一天感觉很好，精神饱满，面部继续变光滑，还来了点红色（我是黄色皮肤）。有点馋，但克服了。
辟谷第五天，今天早上四点多就醒了，像以前辟谷一样，前几天傻睡，到第四五天就精神头十足，早早就会醒。今天早上惊喜地发现，前几天嘴唇干裂脱皮的现象改善了很多（前几天忘了交待，这次辟谷嘴唇一直干裂脱皮），皮肤继续变光滑，下午有点饿，六点到家赶紧吃了三颗红枣，七点半做操，现在感觉好多了。今天有点泛酸水，应该是由于以前有过胃病，现在在调理，我非常坚信，在辟谷期间一切的反应都是好现象。有正信才能坚持，才能有好的效果
今天第六天辟谷，最后一天。早晨起早给全家做完早餐，然后他们吃我去做操。完后带着一杯开水六颗红枣上班去了。中午在办公室做操到一半被打断，也不知道是心理作用还是身体在调理，下午胃胀胀的，好像有一肚子气排不出来。不过整天在办公室忙碌一天，没感到疲倦。下班时感觉有点饿。由于下雨塞车，六点才到家。没时间补做操了。赶紧烧晚饭吧。边烧饭边自己吃了三颗枣，肚子还是胀胀的，看着他们吃完晚饭，我才自己开始做操，操做到第五遍时打了几个嗝，排出了气，现在感觉好多了。10点睡前准备再做一遍操完成今天的任务。现在准备开谷粥去，明早香香地吃上一顿。
开谷第一天，今天早上开谷一碗小米粥，没有任何调味品，中午带的粥太多，由于边看电脑边吃，结果不知不觉两碗下肚。下午感觉不是很舒服，口中有点苦味。晚上做完饭后未吃，做了30分钟瑜伽。感觉今天做瑜伽比第一天做瑜伽时强多了，好久没有了的功力似乎慢慢在回来，身体也柔软了很多。完后又做了一遍辟谷操。可以甜甜地睡上一觉了。
分享者：观功念恩
2015.10.30