这个月末下了很大很大决心，才算真正成功辟谷了三天！

我是个吃货，知道吃多伤身，虽尽量节制，但还是吃得超出了身体需要。得了多年的高血脂高血压，静脉曲张。有时头脑像被布包裹着不舒服，眼睛会发蒙发糊！

一朋友推荐我进辟谷群后，我观察了好几个月。起初月末也不敢尝试，前两个月才开始尝试一两天，很不习惯坚持，均以失败告终。这个月末下了很大很大决心，才算真正成功辟谷了三天！

我把过程分享给大家参考吧！见笑了！[囧]第一天只喝温水，不太难受，可以忍住吃的欲望！

第二天起床嘴里发粘，可能口腔有异味，自己是没闻到，洗了牙，喝了杯温水！中午出现心慌、微发抖、微出汗、爬楼时，腿稍无力，应该是有点低血糖反应了！就开始吃了三个枣和温水，一会儿就恢复正常了！晚上有点饿，又吃三个枣和温水！一会就不饿了！

第三天不饿，只喝温水，下午和晚上各吃三枣，一点也不难受了，就很容易坚持到了晚上11:30后顺利结束！感觉头脑清晰，眼睛明亮，脸上皮肤变嫩变光泽了些，干了一下活，脸上还出现红润色，特别是手背深青色大蚯蚓一样粗大的静脉曲张，明显变细变淡变光滑了！(以前吃了或擦了很多药都不见缓解，很烦恼)，可知血液变得很清澈干净了，因为静脉曲张就是血太脏太稠不易流动引起的！真是很意外的收获！十分开心！

感恩老师们的指导和谷友们的分享，让我少走弯路并体验到了不错的结果！也佩服自己的决心，居然做到了一次！可喜可贺！

有些事情对别人来说是很容易做到的，但对我来说是千难万难！而还有些事情呢，对别人来说是千难万难，对我却是举手之劳容易得很！

世间百态啊！挺正常！也是我的一点心得体会！虽微不足道，若能帮到谷友们克服心理困难，我就更舒心了！哈哈！[笑脸][笑脸]

2023.12.29