三天辟谷完成了，这是我第三次辟谷

三天辟谷完成了，这是我第三次辟谷，感谢我老同学让我加入了这个群，感谢老师指导，感谢谷友们的体会分享，让我增强了信心。

去年12月份第一次辟谷，做秘要，每顿吃三个生枣，第一天没感觉。第二天晚上暖觉时右半边身体以鼻子为界，右侧出汗，从脸到腿都出凉汗，到早上就好了。到第三天晚上右大腿抽筋连大脚趾都抽，感觉这腿特凉，找了三个艾灸贴分别贴在大腿内侧，膝盖内侧和大脚趾上方的太冲穴，过了几个小时好了。总体都没有饥饿感，辟谷结束的早上开始肚子疼，拉像煮熟大枣皮颜色大便，一上午拉4次，中午以后就好了。

一月份辟谷没有任何不适，很平静的渡过了。

这第三次身体又有反应了，辟谷第一天没事，第二天晚上睡觉整个后脑勺痒的不行，我起来找个木梳子使劲梳，过了2小时好了，又睡了，第三天中午觉得右侧膝盖疼，又找一个艾灸贴贴上了，到晚上感觉两个脚冰的痛特别冷，又拿了两个艾灸贴贴在了涌泉穴。到晚上十一点就不凉了，揭下来睡觉。三天辟谷结束，早上醒来感谢心里特轻松很开心。身体轻盈，有力气。今天早上做八段锦时肚子又拧的痛，解了很多大便，到现在已结四次了，后两次又变成紫枣皮色，因为我过去右侧得过卵巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺增生。吃中药吃好了，估计还是有根，所以身体寒气大，解大便是排寒现像，

真是太好了，太感恩这辟谷方法了，期待着下个月那几天，我会坚持这个方法，让它成为生活一部分，再次真诚感谢[合十][合十]

2024.2.29