感谢老师在我们辟谷路上的耐心指导和帮助。我从今年年初开始加入到这个群，一开始辟谷不是很规范，有的时候1天，有的时候3天，还有些贪吃、馋，后来，到四五月份左右慢慢适应并认真起来，坚持每月3天。
认真辟谷后大概过了2~3个月，原来一直困扰我的便秘逐步好了，到现在，已经能每天早上起床，一杯温开水后就能解决好，每天也能有1~2次的正常排便，不像以往，排便对我来说是每天非常困难的事情。
十一月这次辟谷，我根据自身情况，参加了6天的辟谷。刚开始两天，还有些馋，但是一过第三天就好了，身体轻松，精神愉快，也没有以往辟谷的那种负担感。辟谷第四天晚上，居然来了例假，这对我来说简直是不可思议的事情，因为从今年春节后，我已经没有例假了，还以为自己步入更年期了（我今年48岁），曾经去医院看过中医，中医也按照更年期的状况给我开了调理的中药。这次来例假完全出乎我的意料，欣喜之余，我坦然接受，心怀感恩。
辟谷，带给我的不仅仅是身体健康的喜悦，也让我看到了自己的皮肤更加白皙，精力也比以往旺盛，性格也比以往有所改善。感谢带着我们辟谷的老师！我也会继续坚持辟谷，并且在可能的前提下，带动身边的朋友。