从去年7月份开始，除今年7月8月9月因为在老家外，每次三天已经成功辟谷14次了！因为去年过完年后自己一直体重下降，心里非常担忧。
碰巧遇到一个姐姐说起辟谷，很佩服，且自己也特别想改变当时的状况！一开始我感觉非常为难，想着吃点什么补身体还简单易做，但不吃饭几天到底是怎么做到。后加入辟谷济善QQ群，先看完辟谷资料再了解了各种必要的情况，知道了好处多多且做完辟谷操人也不会饿！
经过三四个月的心理准备，开始了我的辟谷！第一次三天做完就感觉没有想象中那么难，但是有点饿的！第二第三第四做下来我想着做过几次后能改变的状况没有改变，而且辟谷操做不到位，还有有时要出门在外面不好意思做辟谷操，会很饿，这样第二天一早起床人没有力气且微微有点出虚汗，感觉真不太好！老公每次都很担心！这种情况下我还是每次三天的坚持下来了，也没有停止为家人做饭，家里做家务等等，只是每次辟谷时间将近就不喜欢，有受罪的感觉！
慢慢的慢慢的就不再害怕辟谷时间的到来了，其实辟谷操到现在也没有到出汗的程度，出汗偶尔碰到！经过多次辟谷，去年冬季感觉没那么怕冷，脸上长痘的情况慢慢的消失了！还是一些其他的改变，现在忘记了！第14次后我痛苦不堪的胃痛好了，曾经还去做过胃镜，让人受不了的胃镜！真的太好了！感恩辟谷济善群！辟谷免费的，每次辟谷后我都会把一小点钱捐出去，心里感觉能帮助人真好！
祝*丛
2015.11.28