2015.5.7（第一次 一天）
一次偶然机会得到沙漠王子的指引加入了一个公益辟谷群，初次接触辟谷，平时我一顿不吃都不行，辟谷能行吗？一天吧，我先感受一下，这个公益辟谷是“禅和辟谷”早起做好了思想准备三餐时认真跟诵辟谷口决，做辟谷操还真的不饿，一天下来没什么太多的感觉，我平时也吃的不多。
2015.5.31-6.2（第二次 三天）
三天的辟谷，对我还真有点不小的挑战性，第一天顺利通过，到了下午我的左小腿又酸又疼，说不清的难受，问过老师说是气冲病灶，平时我还没有感觉腿不好，到了晚上早早躺下了，第二天左腿好些了，右腿开始酸疼，双小腿上楼都费劲，酸疼，尤其是第二又饿又馋，非常难忍，群里的老师说是我做操不好，其实我一直都不是太相信这操，有这么神吗？好吧，既然我选择了就当是一次锻炼吧，辟谷期间感觉自己很精神， 平时中午不睡觉我都不敢开车，犯困，第三天双腿好了，很精神，也不饿也不馋了，老公说我是精神作用。这一次就辟谷第一天大便了一次，然后的两天里总觉得肚子往下坠可是便不出来，我想是没有吃东西肠无力吧，除了腿身体倒没有别的感觉。
2015.9.28-9.30（第六次 三天）
这一次在辟谷前我做了准备那段时间每天都用热水泡脚，用粗盐在微波炉里加热热敷双膝盖，这一次双腿没有酸疼，我想我的腿也许是好了，经过几次三天，我已经感觉不到三天的难过了，感觉到这个时间就必须要辟谷一样习惯了，而这次腿好了在第二天的时候头开始疼，不知是月经期的关系还是辟谷的关系，我月经期头疼已经有几年了，希望经过辟谷能治好这个病。
开始接触辟谷我是为了减肥，其实我并不胖，43岁的年龄，1.56米的个子，108斤，只是我肚子上肉多，每次辟谷完摸摸自己平坦多了的小腹有一种成就感 ，不过辟谷过后一开谷又吃回去了，但经过次后我发现我对肉不是很依恋了，自己也从开始肤浅的减肥变成了养生。
看到群里有好多谷友纠结自己为什么辟谷期间没有大便，会不会便秘，开始我也有这种顾虑，经过几次后我发现身体其实是自己可以调节的，不用太纠结，只要顺其自然就好，每次我会在开谷两天便的都是黑绿色的，我想这是开谷了有了肠动力后身体往外排之前堆在那里但无力排出的垃圾，所以不必太纠结。
2015.10.25-10.30(第七次 六天)
这一次我本打算三天的，后来一位同事参加了一个收费的辟谷班，她说她七天，我想那我也挑战一下群辟谷天数的上限（六天）试试吧，一来我真想知道到底有没有可能六天，二来我也想挑战一下自己，前三天很顺利，而且腿也不疼了，我想也许是好了吧，第四天早上我醒来的时候发现自己全身软（后来知道这是低血糖表现，之前我没有过低血糖），我想不行了，我要开谷吧，起来喝杯蜂蜜水感觉强些了，儿子帮熬的粥也干锅了，仔细想想是昨天晚上中午我都没做操，自己觉得要开谷了没感觉不饿不用做了，喝了蜂蜜水躺了一段时间又认真做了一遍操，感觉还不错，就打算继续吧，结果第四天下午我的腿又开始酸疼而且比前几次还厉害，按群里老师们说应该是更深层的调整自己吧，安全渡过第四天后，就一点感觉没有了，直到第五天，第六天，我觉得如果继续也可以的，不过按群主老师说我们没有专人指导还是上限6天吧。
2015.11.22-11.27（第八次 六天）
本次辟谷前我挺纠结要不是连续两个六天，上次开谷后自己注意不好，吃嘛嘛香，体重涨的好快呀，于是打定主意6天，第二天我左边的跨那位置很疼，我忘了辟谷会气冲病灶，就以为是闪了，敷两天膏药不见好，突然想起来了，去了膏药随他自调吧，等到开谷的时候自己好了也不疼了，这次辟谷每天我都认真的做操，6天非常顺利。
经过8次辟谷我从开始的不相信，抱着减肥态度到今天我相信了，转换想法是调养身体，而且我想告诉大家辟谷减不了肥，至少我这里是减不了，因为开谷体重很快就重新回来了，但是我的肠胃现在自调了，以前我不论吃多少每天早上一次大便，现在如果哪天吃多了，身体似乎自己接收不了这么多，晚上肯定会多一次大便排出，而且我现在的感觉是不馋肉了，谈不上讨厌但是不见肉不馋，见了也不馋，似乎吃与不吃都行，过去每周不吃一次排骨总觉得少点什么。
8次辟谷中我见到不少谷友纠结为什么辟谷时间不排便会不会便秘，开始我也有这种想法，甚至用过开塞露，现在我顺其自然了，第7、8次辟谷都是在第三天晚上排一次，第六天晚上排一次，但是开谷后的两到三天里排的很多而且颜色是深绿色，所以我觉得不必太纠结这个问题，肠道几天没有吃东西，身体处于休眠状态，每天喝水只是冲洗肠道让肠壁中的脏东西往下送，既然我们辟谷就是让身体休息休眠，那为什么非要让肠子正常工作呢？开谷后吃了东西会加速原来的脏东西往下送，这就是为什么好多谷友说开谷后会排深色会便汤的原因，这是我自己感觉的。
几次辟谷期间我的脸色没有一些谷友说的变白变细，而是脸色发黄略显憔悴，但是开谷后一周开始明显皮肤变细变白。
这是我辟谷8次之后的一些感觉，希望对别的谷友有帮助。
京津冀 紫蔷薇
2015.12.4