2024年11月17日
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今天是辟谷第3天 这是今年的第11次辟谷 1月2月是6天 后来都是3天 2020年开始辟谷 也就是疫情期间 最初坚持了9个月 都是3天 后来断断续续辟谷过 总体来讲我辟谷比较轻松 从一开始就没饿过 但有时会有无力感 刚刚起身时眼前发黑 这种情况一般都是发生在辟谷第2天 昨天早上就有点虚弱 下午就有种豁然开朗的感觉 周围的人会说我辟谷的时候脸色不好 身边也没有辟谷的人比较一下
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三天辟谷完美收官，体重从150斤降到143.9斤，精神状态一直都很好，没有饥饿的感觉，甚至现在肚子还有点饱腹感感谢各位义工老师的付出，感谢各位谷友的加持，下个月再见
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是的，我高血压吃药五六年了，通过辟谷十个月药已经断了有半年了，我老公血糖血脂高吃药也有三年，也断药半年了，坚持辟谷还是有效果的，你让你朋友可以尝试一下辟谷，这可是要有一颗坚持的心和毅力哦，加油，会成功的
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2024-11-17 第一次辟谷，感觉没想象的那么可怕，辟谷期间三天不吃并没有出现平时一饿就会出现的心慌手抖的现象，而且，睡觉睡得好香，我会坚持下去的。
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本次辟谷，为期三天，我总结如下：
1）三天期间没有抽烟，肺感觉得到了清洗。
2）体重减了3斤，脂肪减少了，身材也好了，体态轻盈了。
3）最大的收获就是睡眠变好了，晚上能睡满满的8个小时，午睡满满的一个半小时，打坐的时候还要打瞌睡。以前从来没有感到过如此的困。
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问：复谷第一天能喝鸡汤不吃肉吗
答：有一次我复谷第一天就出差到街道办考察，对方特意从农民家里杀了一只三年的老母鸡招待，跟他们说刚辟完谷不能油荤，对方死活让我喝一碗老母鸡汤，说三年的鸡🐔，没办法，盛情难却，喝了一小碗，真鲜美，在众目睽睽下喝完了，完了大赞溢美之词，感谢好客之道，礼仪之乡。五分钟不到，也不管体面与否，提着裤子就往厕所奔，一边奔走一边松皮带扣，那天幸亏不是系的解放前的裤带子，手脚还算麻利，三下五除二露出了半个屁股，一通肚疼，事毕，扭头一看下面全是三年的老母鸡汤
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感谢老师提醒，我是咱辟谷的老会员，只是有几年没辟谷了，今年又开始辟谷。这次辟谷第二天头晕，傍晚身体无力，做了辟谷密钥好了，今天早上起来有点懒。前三天除了有时晕。其他正常，体重掉了5斤。相信身体会越来越好
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2024.11.15：发一下感悟，鼻炎已经一年了，每天清涕直流，一天一用力好多纸巾，从辟谷第二天下午开始，就发现用纸巾的次数少了。
今天第三天，早起鼻子痛了，清涕也跑了，这种感觉太舒服了
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2024/11/17 我这次深深地体会到，虽然没有做辟谷秘钥也不饿，但是到第四天就感觉身体没劲儿也没精神，体重掉的也慢，个人感觉每天做辟谷秘钥非常必要，神奇的力量给身体足够的能量！
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我辟谷基本没有饥饿感，能够正常工作，而且工作效率还高。我以为我会饿的受不了。但是我发现我除了馋，没有其他问题，坚持住了
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我隔了一年多没有辟谷了，这次辟谷三天感觉有点不舒服，没力头有点晕，总想吃东西似的，估计调理反应，长时间吃的垃圾太多了吧
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今天辟谷第六天，神清气爽。中间有几天头都是隐隐地疼，百会穴那里冒着丝丝凉气；再就是眉骨那里也疼了一天了，自己知道是之前受的风寒在一点点地排出去。以前看别人说神清气爽，只是字面的理解。今天，神清气爽在我这里具象化了，真切地体会到谷友们之前说的是一种什么样的体会。感恩传授我们辟谷的老师。