2023年12月31日
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开心辟谷第四次第二天，夫妻一起辟谷太开心了，我俩从畏惧辟谷到了解辟谷到适应辟谷又到开心辟谷到感恩辟谷到轻松辟谷到健康辟谷，真心感恩老师和谷友的分享，特别感恩高腾教授的推荐和引领我加入辟谷群使我走进辟谷大家庭，感恩所有辟谷的大能量场的大爱，感恩天地万物，感恩一草一木，感恩遇见，遇见便是幸福，以后我们夫妻俩会把每月辟谷当作养生路上的一个法宝来完成，再次感谢辟谷
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2023-12-27
昨天12.26第一次辟谷的第一天，有时肚子咕咕叫，平安渡过了。今天12.27早上不是饿醒的，而是渴醒的，嘴好干，起来后全身感觉好热啊，喝了点温开水，竟然流汗呢。刚才也去称了下体重，26号51.90，27号50.85，体重下降1KG，早晚稳重，我还说一天没东西，怎么一点没掉称
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2023-12-26
老师好！
上周六（12.25）晚上外出应酬，受寒感冒了，一夜没睡，发烧，怕冷，极其难受。决定周日开始辟谷，昨天还发烧，最高时38.9度，有点担心，还是吃了抗病毒口服液和小柴胡颗粒，今早起来，体温恢复正常（36.4-36.5），辟谷是激发身体自我疗愈的最好的方法，感恩遇见
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我之前是断断续续地辟谷，没有连续参加，今年4月份得了荨麻疹。我今年10月份辟谷前，是2天就要吃一颗过敏药，否则就痒得受不了。辟谷后降到4天吃一颗过敏药，而且之前吃了立即就会发痒的食物，也能吃了，吃后也不会起荨麻疹。11月份继续辟谷，辟谷后，是6～8天吃一颗过敏药。我相信坚持每月辟谷，荨麻疹一定痊愈。感恩谷友的鼓励和分享，更感恩师兄们能分享出这么好的法门，配套完整地视频和讲解都是免费分享出来！！！感恩大家！感谢师兄们的赤子之心，分享出来这么完整的辟谷法门，深深地感恩！——2023-12-27
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2023-12-27
关于辟谷可以治疗过敏，我深有体会。我从小就是过敏性体质，从小能记事起，年年春季夏季是我最难的日子，从此也与扑尔敏西斯敏成了亲密的朋友。最严重三次是94年春天，11年夏天和16年夏天，整个人成了怪兽，那痒之苦，那命之痛，只有自己知道。19年开始又患过敏性鼻炎，无法控制的鼻涕严重影响了我的生活，尝尽了上海各大医院医生的治疗方案，除了吃过敏药有效外，其它的如中药调理，在舌底下用2千块一个疗程的脱敏药也无效。我用了一个疗程，一点效果也没有，再也没去了。22年2月喜遇禅门辟谷，慢慢改善，现在己没过敏症状了。前天一位好久没联系的朋友打电话我，说：怎么没听你打喷涕了，说话没鼻音了，你鼻炎好了？我说好了。我很珍惜每月的辟谷，再难也得要坚持净化身体，感恩引领我的xx老师和x老师感恩禅门辟谷
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2023.12.28 大家早上好，辟谷第三天，刚做完1小时50分钟的瑜伽，感觉非常好。昨天也是超级忙的一天，甚至中午没有午休，但下午依然精力充沛，高效完成工作。
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2023-12-28
说说昨天2023.12.27全天（第二天）辟谷的感受，早起发了一身汗，无大便，小便倒是味浓。早餐时间有点脚软手酸的感觉，做了辟谷秘要后，这感觉到是消失了。带娃逛公园，一切如常，娃偶尔要求抱着走也没感觉累。
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2023.12.28
昨天一整天有点懒，不想动，有点想吃的感觉，于是我就多做几次辟谷操，多喝热水，之前冬天辟谷都是冷的不得了，但这次没感觉到冷，以前都是空调开到30度，从辟谷第1天晚上调到了22度的睡眠模式感觉很舒适，第2天晚上突然腹泻一次，我知道是在调理肠道的反应，这两天都是凌晨两三点睡觉，但早晨九点准时醒了，不用闹钟，因为我每天要给单位的人做饭。早晨起床洗刷完毕做完辟谷操正好9：30 刚刚天亮，开始做饭，今天感觉特精神，没有想吃的感觉，一切挺好😊
9. 转发谷友辟谷期间分享：
2023.12.28
笫一天只喝温水，不难受，笫二天嘴里粘，中午心慌发抖出汗腿无力，刷了牙，下午开始吃了两次大枣每次3个，今天喝了一杯温水，如果难受再决定要不要吃枣，有望坚持到晚上11:30结束！目前感觉头脑变清晰，眼睛明亮，还发现手背静脉曲张大大缓解，明显变细变淡了，可知血液大大的变干净了，开心一下！
10. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-28
辟谷第二天，早上上班走路，做秘要，花了一小时，精神很好，到公司用九颗小红枣用养生壶煮一大壶水，备用，没有饥饿感，中午晒了一中午太阳，冬天的太阳好舒服，出了一身汗，感觉到饿了，喝了一大杯红枣水。吃了四颗枣因为枣小，早上没吃，就吃了四颗，能量又满满，下午继续
11. 转发谷友辟谷期间分享：
2023.12.28
本月第26次辟谷，洗了两天衣服+床单被套，身体轻松，偶尔一点点胃不适，转移注意力就没有了，特别想分享的是脚底大肠反射区一个比一元硬币还要大的硬块没有了，三十多年便秘史，辟谷后，也不是每天都排，但不超过三天，有位中医发现了脚底的硬块，推也推不动，而且像长了根子，心里隐隐地很担心，辟谷这两年期间，也是闷着头做，每次都有调理反应，知道都是自己曾经造的，当突然发现硬块没有了时，心里那个惊喜，犹如拥有了一大片辽阔的天空，担忧、笼罩的阴霾没有了，心底里感到开心，同时鞋垫上有好几个排出的黑点，都是体内积攒的毒素啊，辟谷的神奇，真是有缘遇到了就好好坚持，都是福分
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2023-12-29
三天辟谷圆满收官，昨天算了一下，这是我第22次辟谷，从去年四月份开始，一次没落下，连续三天不吃东西，没有人会舒服的，但比起来吃药打针，甚至生病住院，应该要好受多了吧。辟谷能坚持下来不在于毅力，而在于信不信。而且我相信，受益不在于今天，而在明天
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2023/12/30这次辟谷圆满结束，每一次辟谷身体都有进步，这次辟谷明显感觉胃比以前强壮了很多，三天胃一点都不难受，不饿，就觉得这三天不知不觉就过去了，这次辟谷我嗓子发炎咳嗽了，听老师的话没吃药，嗓子发炎虽然没有好，但我咳出来了一块像脓包一样的东西，我在想是不是肺里的东西平时很难排出来，这次借助辟谷，又刚好咳嗽排出来了，能排出来真的是好事，想想那一块脓包在肺里出不来，肺能好吗，在此分享是真的觉得辟谷让我很受益，今年从第一次辟谷，这是第五个月了，我没有间断，非常受益，真的非常感恩群里的老师的引导和谷友的陪伴，也非常感恩发起公益辟谷的创始人的发心，深深地感恩
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2023年12月29日辟谷分享:我是个吃货，知道吃多伤身，虽尽量节制，但还是吃得超出了身体需要，得了多年的高血脂高血压，静脉曲张，有时头脑像被布包裹着不舒服，眼睛会发蒙发糊！一朋友推荐我进辟谷群后，我观察了好几个月，起初月末也不敢尝试，前两个月才开始尝试一两天，很不习惯坚持，均以失败告终，这个月末下了很大很大决心，才算真正成功辟谷了三天！我把过程分享给大家参考吧！见笑了！第一天只喝温水，不太难受，可以忍住吃的欲望！第二天起床嘴里发粘，可能口腔有异味，自己是没闻到，洗了牙，喝了杯温水！中午出现心慌、微发抖、微出汗、爬楼时，腿稍无力，应该是有点低血糖反应了！就开始吃了三个枣和温水，一会儿就恢复正常了！晚上有点饿，又吃三个枣和温水！一会就不饿了！第三天不饿，只喝温水，下午和晚上各吃三枣，一点也不难受了，就很容易坚持到了晚上11:30后顺利结束！感觉头脑清晰，眼睛明亮，脸上皮肤变嫩变光泽了些，干了一下活，脸上还出现红润色，特别是手背深青色大蚯蚓一样粗大的静脉曲张，明显变细变淡变光滑了！(以前吃了或擦了很多药都不见缓解，很烦恼)，可知血液变得很清澈干净了，因为静脉曲张就是血太脏太稠不易流动引起的！真是很意外的收获！十分开心！感恩老师们的指导和谷友们的分享，让我少走弯路并体验到了不错的结果！也佩服自己的决心，居然做到了一次！可喜可贺！有些事情对别人来说是很容易做到的，但对我来说是千难万难！而还有些事情呢，对别人来说是千难万难，对我却是举手之劳容易得很！世间百态啊！挺正常！也是我的一点心得体会！虽微不足道，若能帮到谷友们克服心理困难，我就更舒心了！哈哈！