2024年01月07日
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2023.12.29 辟谷感悟，我这是第二次辟谷，第一天一切正常，第二天血压比平时高，晚上嗓子其痒，第三天，胃胀沉还有一点疼，晚上嗓子也痒。我有点怕，问了GY老师要紧不，说这是调理反应没关系，给你把病显示后慢慢修复呢！这我才放心了。感谢GY老师和其他老师的分享和指导。才是我有兴走进辟谷群
2. 转发谷友辟谷期间分享：
2023/12/29辟谷3天完美结束，一顿三颗红枣坚持吃，正常上班。第二天感觉身心都很舒服，能量稳稳的，第三天明显肚子咕噜饥饿提醒好多次，身体有点虚，本来以为下午单位一个半小时的直播不能坚持下来，结果很轻松的播下来，今天早上起来身心轻松愉悦！又让自己的身心每个细胞得到更新、洗礼、休息！感恩感谢每月辟谷都有老师们的周到细微的支持分享和陪伴🌹🌹🌹
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第一次辟谷三天结束，讲讲自己的感受吧！
没有进咱们这个群之前偶尔会禁食一天，没有任何功法，然后到晚上的时候就整个人都头晕眼花，全身无力，晚上会饿的无法入睡，上个月本来是要跟着咱们群里的朋友辟谷三天，结果因为一些事阻碍了，就只辟谷一天，但是那一次一天下来没有任何的不适，而且精神也特别好，也不饿，所以就更加让我期待这一次的辟谷，三天下来，身体也没有任何的不适，只是偶尔肚子还是会饿的咕咕叫，但是能坚持，毕竟我之前的饭量是特别大的，身边人都说，晚上十一点之前睡，很快就会睡着，之前半夜有时候会醒，但是这一次，一次都没有，让我真的觉得很神奇，很惊讶，以后会继续坚持
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我是70后，在这里跟随老师们辟谷有两年多了，身体不错，我几乎都是6天辟谷，不辟谷的时候太能吃了，每个月就盼辟谷这几天，辟谷就能瘦8斤左右，恢复吃饭就跟以前一样了，总体还是比以前瘦了，辟谷3天就感觉眼皮都薄了，辟谷6天神清气爽，我这没啥病也许就是因为几乎每个月都辟谷6天调理吧，辟谷的时候很自律就是恢复饮食还是很贪食，总是吃太饱！这次辟谷前几天嗓子突然哑了好几天，我不管也没吃药，但是今天辟谷第四天嗓子一点不哑了，辟谷真的是百利无一害，感恩群里的老师一路相随相伴，解答疑惑，鼓励前行
5. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-29
開谷了。
每次都不一樣，前面三天很舒服，除了往常一樣的疲倦，只有輕微頭疼。第三天晚上覺得身體舒服得不得了。上個月開谷後，吃過兩三餐帶土豆和洋蔥的菜，脹氣一直不舒服，終於舒服了。
四五六不舒服，最後兩天還都泛酸，胃疼。
也是第一次連續都睡不好，半夜總是醒，二點，三點，四點，總要醒個一二次。
今天開谷也還是疲倦。
總是不一樣的，要有信心，整體向好。
謝謝老師帶領，謝謝同學們陪伴，繼續的同學們加油
6. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-29
@义工 我说说我的体会哈，我是第一次辟谷，是经咱们群的老谷友我高中同学介绍的，我辟谷第一天中午有点头晕，无饥饿感，但也吃了三个枣，每个枣咀嚼50次咽下，配一杯温开水。做了密钥后头晕就好了，第二没头晕，但早上4点半右腿肚子抽筋，后右半身出汗，然后5点半又睡了，6点半起床，我开始做八段锦，感觉肚子拧的痛二下，又不痛了。第三天早上4点半就醒了，精神特好，今天早上开谷了，我\6点起床喝一杯温水，做八段锦，还有二节就要做完了的时候肚子又拧痛，赶紧上厕解大便，解很多，前三天一直未解，我还想怎么办呢？过了一刻钟肚子又痛又结一次是红色稀便，到上午十点肚子又痛又结一次还是红色稀的。结完就不痛了。中午又喝了小米粥吃了蒸山药，现在中午睡一会右腿从上到下抽筋，起来遛达也不行，我找了三个艾灸热贴贴上了现在不抽了，反应还真大，说明身体在调节，也可能右寒气大，总之我坦然接受。
7. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-29
今天开谷了，这次辟谷三天，与上个月感受很不同。上个月也是三天，胃部痛的厉害，贯穿痛，晚上睡不着，而且特别想吃东西，只要喝水，不出几分钟就会拉肚子，一天七八次，浑身乏力，每天做几次辟谷操，痛感能缓和一点点，大部分时间只能躺着，这种痛之前辟谷没有过，知道是在调理肠胃，所以坚持了下来。这个月的三天就舒服了很多，胃部就痛了一次，持续了几分钟，除了乏力，没有其它不舒服的感觉了，而且，基本没有饥饿感，不怎么想吃东西。每次辟谷，血压都会明显下降，辟谷期间，我的降压药减量一半，但血压下降的程度比正常吃药时还大。辟谷对身心都有益，辟谷会成为我正常生活的一部分，一直持续下去。
8. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-29
@义工 我说说我的体会哈，我是第一次辟谷，是经咱们群的老谷友我高中同学介绍的，我辟谷第一天中午有点头晕，无饥饿感，但也吃了三个枣，每个枣咀嚼50次咽下，配一杯温开水。做了密钥后头晕就好了，第二没头晕，但早上4点半右腿肚子抽筋，后右半身出汗，然后5点半又睡了，6点半起床，我开始做八段锦，感觉肚子拧的痛二下，又不痛了。第三天早上4点半就醒了，精神特好，今天早上开谷了，我\6点起床喝一杯温水，做八段锦，还有二节就要做完了的时候肚子又拧痛，赶紧上厕解大便，解很多，前三天一直未解，我还想怎么办呢？过了一刻钟肚子又痛又结一次是红色稀便，到上午十点肚子又痛又结一次还是红色稀的。结完就不痛了。中午又喝了小米粥吃了蒸山药，现在中午睡一会右腿从上到下抽筋，起来遛达也不行，我找了三个艾灸热贴贴上了现在不抽了，反应还真大，说明身体在调节，也可能右寒气大，总之我坦然接受。
9. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-30
初次辟谷3日出谷，没有为掉了2斤肉狂喜，而是欣喜刷新了感官的认知…中间尽管有人竖起大拇指佩服你的毅力、也有人嗤之以鼻说这是那门子玩意儿…反正此刻身心是愉悦的
10. 转发谷友辟谷期间分享：
2003/12/30末学跟着咱们群里辟谷有4个月了这个月是第五个，受益匪浅。非常感恩介绍末学入群的师兄，今年过完年末学的身体就不是很好，气血两虚说话走路都没有劲，之前做剖腹产手术的刀口一直不愈合，致使例假一直不走，每个月都要喝中药补身体，当时都感觉走到了生命的尽头。
后来杨子师兄介绍末学辟谷来调理身体，之前末学也辟谷过，也就没怎么在意，第一次辟谷时辟谷了6天，第四天时开始拉肚子，第五天时开始吐，第六天直接不行了，躺床上头晕的不行，就请教莲花师兄和杨子师兄，在两位师兄的帮助下坚持到辟谷完成。 开谷第一天还是全身无力，一天只吃了一碗粥，就这样直到第四天才好，转去上班了。一周以后精神状态恢复，身体比以前轻快了许多。
再后来就每个月辟谷，由于工作原因没有坚持6天的辟谷，一直是三天，但是效果也不错！脸色好转，不再是黑灰色了，有血色了，身体也不虚了，重要的是，从开始辟谷到现在我已经不喝中药调理了。现在感觉特别好。感恩禅门辟谷！
11. 转发谷友辟谷期间分享：
2023-12-30
我这次三天辟谷，由于工作忙，第三天只做了两次密要，三天吃了六颗枣，状态很不错，不像以前头疼，发冷，这次没啥感觉，说明身体状态越来越好了
辟谷节约了我很多时间，浑身轻松，就是晚上不太想睡觉，神足不思睡
三天结束，今天喝一天小米和大米参半的粥，吃啥都甜呀！
感恩禅门辟谷的传承者，感恩我的邻居把我带进这美好的圈子，感恩自己能忍住食欲，坚持下来，五六年了，身体越来越轻盈，血压、血糖、血脂都正常了，脂肪肝，胆壁毛糙、胰腺回声增强，都消失了，乳腺纤维腺瘤也少了很多，说实话，以前腿都抬不动，动不动就出汗，还容易上火、头痛，现在好多了哈！
咱们知道这个方法的人，真是太幸运了
12. 转发谷友辟谷期间分享：
前天请客户吃饭，一桌菜，大家一直劝吃，我就说我吃过了，刚吃了炒面，昨晚出差回来小姑子家请客给我们接风吃火锅，我说中午吃的多，晚上吃了肚子不舒服，没吃，每次和自己思想作斗争后能控制住自己都觉得无比的开心
——2023.12.31
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2023-12-31
今天是2023年最后一天，首先，非常感谢引荐我进群的迦琪！进群后观望了很久，从畏惧到了解，再终于跨出了辟谷第一步！
本月26号尝试辟谷，原计划先试一天，没想到感觉非常好！于是坚持辟谷了三天。三天来，每天除了减少了一日三餐，增加了持诵三次辟谷秘要，喝温水，第一天吃了九颗蒸煮后的红枣，第二～第三天各吃了六颗红枣外，其余一切如常！
很享受做饭时饭菜的香味，竞不觉得饿，精神状态也很好！就是觉得眼睛有点糊，（猜想可能与自己患有轻度脂肪肝有关？）第一天晚上睡眠很好，第二～第三天略差些。
开谷后第二天觉得人有些乏力，肩背有点轻度不适，也许身体在调整中吧。
我会坚持辟谷！在此感谢群里的各位老师和所有义工！感谢您们的辛勤付出和指导，感恩遇见！
最后祝群里的老师，义工和群里所有朋友，新年平安健康！元旦快乐！
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2024-元-4
这次的辟谷收获很大，就三天！我从辟谷第一天就不吃降压药了到现在，昨天量了一下高压120，低压81，非常理想！体重减到近10年最低66.3kg。但由于我是寒湿热体质，上热下寒，患有多发性子宫肌瘤，其中一个最大的肌瘤（十几公分）使子宫严重变形，经常有阵痛感。近几天再没有疼。因为我经常和我的子宫宝宝对话。说它是最坚强的。我也坚信通过每个月的辟谷，我的子宫宝宝一定会变成原o来美丽漂亮的样子的！感谢所有老师的指导！感谢辟谷带给我的福音！谢谢谷友们的相互支持和分享，感谢老师们的鼓励和陪伴！谢谢！