时间过得真快，不知不觉地已经整整三年过去了，刚开始一年里还有偶尔有辟那么一天，两天的，后来两年时间里每个月全部都是三天，现在对每月的辟谷感觉是那么自然，习惯已经成自然了，每月三天如期而至。
因为前面在辟谷7个月时，和16个月时已经做过分享。所以承接前面的下来，朋友很好奇我为什么能坚持了三年。三年里最主要的变化是什么，现在分以下几点解释：
第一，身体变好了：（1）吃饭吃的香，朋友都说看我吃饭特别香，胃口特别好；（2）睡觉睡的好，不用起夜了；（3）皮肤变好了，皮肤透亮光泽，三年里面膜都省了，初次见面的朋友都会说我皮肤真好，有先天的，当然也有后天的；（4）最重要是乳腺结节变小了，每年有体检依据，每次经期不会涨痛了，大姨妈很正常。
第二，心态变好了：（1）乐于分享自己的感受，更想把辟谷好东西分享给身边的朋友；（2）锻炼我的意志力，不轻易放弃。（3）凡事都往好的方面想，更加关注自我的成长。（4）更加懂的感恩，回馈社会。
第三，多了一份社会责任：辟谷与济善相辅相成，辟谷三年，也正式做公益三年。可以把辟谷每个月省下的费用用来支助需要帮助的人，同时开始关注公益这一块，从给山区小朋友递衣服开始，从自己的衣服收集起，到身边的朋友，再发动圈里朋友，这样一干三年下来了，同时埋藏心底的梦想支助贫困学生也付出实施。
在这里很感谢辟谷创始人吴老师，感谢当初带我认识辟谷的师妹，感谢默默指导我辟谷的老师们，感谢一路一起辟谷的伙伴们，现在他们都以我为榜样，感受到他们享受到辟谷的好处，比我自己得到辟谷的好处还要开心。我将将辟谷做为一种生活方式一直进行下去。
2016.12.15
小金