机缘巧合，在一个朋友的介绍下加入辟谷济善群，半信半疑地在群里观察了好久，看到伙伴们分享的各种辟谷之后身体的神奇变化，看到大家捐出的伙食费盖成了民工学校的读书长廊，看到相约去紫金山徒步的辟谷伙伴那种相对身边人显得更清爽明亮的气质，我决定试一试。
从农历8月16开始第一次辟谷，对我这个只要稍一饿就心慌手抖的人来说，只能最大限度准备辟谷一天了，结果当天就以失败告终，晚上开家长会，觉得心慌手抖得厉害，没有水喝，也没有红枣可以缓冲一下，更不能做操，所以更觉得难以忍受，尽管还有两个小时就到十一点就可以开谷了，但是还是没能坚持，跑出去吃了一顿，而且还因为太饥饿吃了很多，据说这样对身体更不好，比较懊恼，这应该是对自己身体回复本能的不自信，不相信不吃饭也可以自我恢复。但是很奇怪的是，我发现自己饿了之后心慌手抖的毛病竟然没有了，偶尔晚上不吃饭也不觉得是什么事。尽管失败了，我觉得还是有收获的。
其后两个月，每月的月半，我都辟谷一天，这两次没有特别的感觉，红枣也没有吃，只是辟谷操还不太得法，觉得自己肺活量太小，吸气只能吸到一半就想呼气，还需要继续体会练习，但是真的很馋，对食物特别敏感，对气味特别敏感，觉得大自然或者是上帝赐予我们的食物是那么的美好，感悟人生原来只要跟家人一起吃一口饭就是那么的幸福，一粒米一个馒头都可以成为幸福的最大源泉。尽管馋，但是身体没有出现头昏手抖等各种问题，都说辟谷期间身体有的毛病会加剧放大，那是排毒反应，我没有，大概一是因为我的时间短，二是因为我身体本来就不错吧。要说的是，不知不觉中，长期饭后经常胃痛的毛病好象消失了，当然我也不能肯定这个跟我辟谷有关，但是为了给自己树立信心，就当是吧，不是说辟谷一天修复肠胃，辟谷三天修整血液，辟谷六天修复脏腑嘛。
第四次了，农历11月13，牙龈肿了，脸也似乎肿了起来，疼得不能吃东西，加上似乎感冒了，嗓子疼，鼻塞，当天晚上没能吃饭。11月14，刚好赶上辟谷日，牙疼也不能吃，就势开始了辟谷，第一天，当天工作忙的原因，没有时间想饿的事，几乎非常轻松就度过了，到晚上都没觉得饿，没吃红枣，也没做操，晚上11点多上床睡觉之后却觉得饿得很，想开谷吃饭，发现牙竟然就这样消肿了，这下给了我一点信心，想想还是明天早上开谷吧，再让牙恢复恢复。夜里饿醒过一次，起来吃了一颗红枣又睡觉了，竟然很满足睡到早……
11月15，起来后竟然觉得神清气爽，一点饿的感觉也没有，状态非常好，早上路过食堂时，我下了一个决心，这次我也试试三天，挑战一下自己。为了三天的严重挑战，这一天，不管标不标准我按时做操了（今天做操似乎得法了一些，有感觉了。），不停喝水，红枣没有吃，准备留到晚上睡觉之前吃，因为晚上比较难坚持。一天的时间很轻松过去，还是没有出现头昏不舒服等情况，晚上睡觉之后吃了三颗红枣睡觉，很快入眠。而且，而且，想想我上上天的已经很严重的感冒症状从辟谷开始竟然一点也没有了！
11月16，第三天，早上在闹铃中醒来，发现自己睡状如同婴儿般蜷曲着，瞬间觉得很舒畅很洁净，起来给儿子用虾仁香菇洋葱鸡蛋炒饭，很香，但是竟不是太馋，这一天，没有特别想吃东西，想到自己竟然真的能坚持三天，其实是三天半，觉得能量满满，下午到冬日的阳光下迎着阳光下班等公交车的站台，想到晚上十一点可以开谷了，闻到空气中烤红薯味儿、烤羊肉串味儿、面条味、饺子味，各种香味……，无限喜悦，坐在公交车上，突然觉得头疼头昏，好象血都冲到了脑子里，而且，那颗疼痛的牙神经连着的下巴那一块突然僵麻疼痛起来，甚至脖子都麻掉了，对自己有些不自信起来，赶紧咨询了一下，说这正是病痛的排毒反应，转念想想，既然三天，就不能在这个即将达到的时间里让辟谷不完美，回去自己做了按摩，洗了澡，不知是不是热水的润泽，症状没有了。晚上十一点，开谷时间到了，是有那种想大吃大喝的欲望，但是从辟谷以来，我还真没有想吃过大鱼大肉，我想的都是水煮饺子、馒头、粥等清淡的食物，吃了一碗小米粥，半碟子不放油的炒包菜，怕自己控制不住自己吃太多，赶紧站起来，洗碗忙了一圈，觉得暖暖的，丝毫饥饿和吃的欲望都没有了，非常的满足，心情也很愉悦，上床几乎没有睁眼时间就睡着了。辟谷三天完美收宫，我的经验是，当你觉得自己坚持不下去的时候，往往都是要不因为抵制不住食物诱惑，要不就是不太自信怕自己身体扛不住，还有就是对辟谷将信将疑不知是否对身体有损害，后者需要几次实践才能信，前者只要站起身来去忙点别的事打一下岔，往往执念和贪欲就转向了。
11月17，晨起，为即将高考的孩子准备早餐，天尚未亮，站在阳台上看着东方渐起的红霞，内心充满了感恩和喜悦，对自己对孩子充满了信心。上班的公交车上，我一反往常一上车就掏手机的习惯，而是坐在窗边迎着冬阳，感受那来自天地万物的温暖和明媚，我看到早点摊子上蒸腾的热气绵延缭绕，我看到老人的白发被阳光染成了橙色，我看到树叶被阳光透视成晶莹的黄绿色，阳光从树间把光影投射到草地上，落叶铺展，温暖如毯，树木一半浓绿一半黄橙，我看到古老城堡上大红色的灯笼在阳光下静默，我看到情侣呵着白气嘻笑着奔跑……，也许坚持下去，我会看到更多自己的改变，等有一天，我也能在辟谷期间有那种身心的空灵感受，而不是只是勉强的坚持和克服。那时候，辟谷于我来说，就不只是为了健康，而是为了灵魂的喜悦了。
谈谈
2016.12.15