人到中年，身体或多或少总有这样那样的一些问题，上月和朋友聚会，听她说起辟谷之事，才得知她已辟谷9次，且通过辟谷也渐渐感觉到自己身体的变化，当然都是向好的方面发展。在仔细看了朋友转发的相关辟谷的文章和其他谷友的交流体会之后，决定加入朋友的下一次辟谷。
以前曾有过一天不吃的经历（当然那时是为了减肥），所以觉得自己完全可以尝试3天的辟谷。辟谷须在每月的阴历十四、十五、十六进行，于是接下来的日子就一直盼望着这三天快快到来。当然在等待的日子里，空闲的时候，看了很多遍关于辟谷的注意事项。
辟谷第一天（12月12日）
冬日的清晨，闹钟总是如此讨厌，在第3遍响起时，我突然意识到这个时间起床肯定来不及做秘要了。在懊悔中匆匆起床，匆匆给家人准备早餐，匆匆送儿子上学。一切就绪之后，饿着肚子就想快快找一处合适的地方做秘要。第一次在公共场所做秘要，还是有些难为情，好不容易找到一处还算安静的花园，刚持诵了三遍辟谷秘要口诀，边上就来了个保安一直看着我，天哪，他不会以为我是在练那“**功”吧，我第一次辟谷的第一遍辟谷秘要就这样在“惊吓”中被打断了。
凭着6颗枣和大量的温白开水，很沮丧地支撑到下午回到家，才终于完成了辟谷过程最重要辟谷秘要。做完秘要后，精神似乎好很多，也不觉得饿了。
辟谷第一天，情绪有些低落，和老爸有一些争吵，对儿子也有些严厉。这一天早早地睡了，但睡得不踏实，第二天很早就醒了，等着闹钟响。
辟谷第二天（12月13日）
遵照辟谷的要求，早晨起床吐出了第一口口水，白色很厚的那种。做完秘要之后，精神好，心情好，也意识到昨天让自己情绪稍有激动的事都很小。中午时，突然感到喉咙里发热，咨询了朋友，可能和我长期慢性咽炎有关。晚上喝水时，觉得水有淡淡的的咸味，让老公尝了下我喝的水，意识到是我味觉的问题。因为之前看了很多谷友们分享的经历，知道辟谷期间，因人而异，会有这样那样的反应，都很正常，是身体发出的调整信号，有反应是好事情。晚上依旧睡得很早，依然不踏实，甚至右肩很疼。
辟谷第三天（12月14日）
早晨起床第一口口水还是白色很厚。刷牙洗脸时，感觉心跳很快，手脚有些软。当秘要做完时，出了很多汗，衣服都湿了。有些担心自己坚持不到晚上11点了，吃了红枣，喝了水之后，感觉好很多。下午时分，想着第一次辟谷即将成功，心里有一丝丝的兴奋，我竟然做到了，仅凭几颗红枣和白开水，当然做辟谷秘要起了关键作用。晚上回到家，开始熬小米粥，等待开谷的那段时间，我一刻也停不下来，精力充沛到极点，晚上9点还忍不住去揉面做面包，调肉馅包小馄饨（尽管知道自己开谷后暂时也不能吃）。开谷喝的第一口小米粥实在太美味了……
第一次辟谷，状态很好，身体也轻盈了许多。但做秘要时的呼吸还是有些控制不住，总觉得自己气短，吸要吸好几次，呼也呼好几次，相信这个今后会慢慢克服。期待下一次的辟谷的到来……
2016年12月16日