我记得第一次听同事说起辟谷的时候，我满脸错愕，说，让我一天不吃饭？我肯定不行的！那个时候我同事是每个月辟谷六天。现在回头想想，当时的想法为何会如此过激？一天不吃饭能怎样呢？有些自我设定的界线你何不跨过去试试？你和你的心灵、身体真正需要的是什么？其实我以前就有时候周末会让自己饿一饿，以至于后来得了慢性胃炎把罪魁祸首归咎于吃饭不规律。慢性胃炎已经跟随我三年了，饿了却吃不下，胃里还是钻心的空洞，看到各种美食心生厌恶。三年里体重一直在降，精神也不好，早上刚起床就困，我熟悉的人都知道，我的口头禅不是我困了，我累了，就是我饿了。我感觉整个人都被无形的荆棘束缚着。以往我都是通过健身来缓解，做大量的剧烈运动，感觉流完一身汗才能让我觉得舒坦，但我自己知道，这只能缓解一时。最大的问题不是在身体上，而是在心理上。人的潜意识对人的影响很大。每次我感到压力无法疏解时，做深呼吸，自我感觉呼出来的都是浊气。情绪一激动或者来大姨妈前就头疼，严重时要靠止疼片缓解才能入睡；心跳不稳，刚入睡时有时突然心脏猛跳；脸上的晦暗挥之不去。这些都是心理压力长期积压的后果。当我发现我看了再多的关于心理健康或养生鸡汤都于事无补时，我决定跟我同事学习辟谷。
第一次辟谷前同事已经给我看了一些关于辟谷的文章，做了些心理准备。需要的东西很简单，就是九颗大红枣，一顿三颗，认真跟着导引做辟谷秘要，喝大量白开水。我自认自己心肺还可以，但却无法做到跟秘要同步做完一次深呼吸，六次深呼吸下来，已满身是汗。奇迹般的，我小腹里总是引起我腹痛的小硬团没了，胃口大增。周围有人戏谑地说，那是因为你饿了一天了。是啊，但这种对食物的需求与以往对食物的欲望是完全不同的，这是一种真正满心欢喜想要享受食物带来的愉悦的需求。
接着，第二次，第三次，每次都有不同的体验，某一天突然发现情绪激动后晚上不头疼了，大姨妈来之前也不腹胀头痛了，睡前再也没出现过心跳骤然变快的情况，白天很精神（虽然有时候还是会想午睡），感觉脑子从来没有这么清晰过，视线也变得明亮。
12月份是我第四次辟谷。这次辟谷给我全新的感受。辟谷那天，我的思绪念头杂乱，止都止不住。与同事交流了一下，同事说这属于正常现象，辟谷期间要么心如止水，要么思绪乱飞。于是我就不紧张了，就观察着自己的情绪。我猜可能与我最近看了《锦绣未央》有关。以前看过书，就是好奇与书里有什么不同，要是在以前，一旦起头看电视剧，就算不喜欢也要看完看个结局。当我意识到电视剧里的负面影响太多，当机立断停止观看。那天过去了，心里翻腾的潮水退去，我脸上的晦暗也跟着消退，胃里感觉暖暖的，纠缠我三年的慢性胃炎就这样慢慢离开了。感觉我身体里的某些东西已经与我握手言欢。虽然后面还会有纠结烦恼，但我内心已经没那么恐惧了。这就是辟谷给我带来的变化。
@Lizzy荔小枝
2016年12月