因家人生病，两年前开始了解有关辟谷的知识，但由于当时情况混乱，加上经济相当紧张，听说参加一个辟谷班，要几千块钱，我只好望而却步。但辟谷，一直是我心中抹不去的情结。
机缘巧合，和小草聊天，她说自己已经辟谷一年，身体感觉很好。就这一句话，点燃了我藏在心灵深处的那点辟谷火苗，我迫不及待地问她：“你在哪里参加辟谷？可以带上我吗？”她把我拉进了“绿色力量——西部群”，一加入群，我有了回家的感觉，这里的人是那么关切，群里的氛围是那么温馨！于是，我决定，加入辟谷的行列，调理好身体，才能更好是照顾家人；调理好身体，才能让自己更有活力。
第一次辟谷，心中还是有点担忧的，人是铁，饭是钢，少吃一餐饿得慌。何况要那么多天不吃，可别把自己饿得趴下啊！保险起见，先试一天吧！于是，我在4月10日，开始了平生的第一次断食。早上，起床后，给家人准备好早餐，我就开始认真地做秘要，喝两杯温开水，就上班去了。一个上午，没有饿的感觉。中午，给学生分营养午餐，鸡肉炒木耳，香喷喷的，居然不饿不馋！晚上，给家人杀了一只鸡，煲了鸡汤，他吃得津津有味，我在旁边做秘要，心安神静，不受丝毫影响。辟谷第一天，身体没有任何不适！于是，决定辟谷三天！第二天还是只喝水，不用吃红枣。第三天，开始吃红枣。每餐两颗。我做秘要，做得很认真，每次都让自己心安神静了，才开始念口诀。然后均匀细长地吸气，再徐徐地呼出。感觉特别舒服！第三天下午，奇迹出现了！小便时，我竟然排出了一块两指大小的东西，不是血块！我用纸把它拨了一拨，发现它是类似于粘膜状的东西。我一点儿也不慌，甚至有一丝惊喜！这团东西，让我有了继续下去的信心。我又动了辟谷六天的念头。这次，家人有点担心了，老提醒我，三天足够了，别过了。可是，我的身体告诉我，应该继续。第四天晚上，身上开始出现过敏症状，全身都起疹子，一大块一大块的那种，又痒又痛。我咬牙忍着，没吃药。第五天，第六天晚上，都有，而且是定点定时，都是九点半就开始，比闹钟还灵！实在太痒了，影响睡眠，第二天上班就没力气了。就吃了抗过敏的药。15日，适逢家里扫墓，我跟着家里人，提着一大堆东西，健步如飞，谁都不相信我六天不吃饭菜了！16日开谷。奇怪，晚上，疹子不来找我了！一切又恢复如常。
这次辟谷，收获很大！首先，把自己省下的钱，分两次帮助了需要帮助的人。其次，我带动了身边的人，已有几个人要加入辟谷行列。我家人也同意下个月参与辟谷！这对他的综合治疗，将会有更大的帮助。
十分感谢小草和群里的兄弟姐妹！是大家的互相鼓励，让我第一次参加辟谷，就有了六天的突破。我想，我会让辟谷成为我生活的一部分，全面地调理好身体，同时带动身边的人，加入辟谷行列。这么好的东西，值得传承和发扬。
2017.4.17
蒙素丽