辟谷初期要克服“两个见”和“一个欲”

By 辟谷助手 | 2017年5月9日

辟谷日临近,许多即将开始第一次辟谷的谷友心情既激动又有些担心,担心是否自己能坚持三天。我半年前经历第一次辟谷后也做了一个总结,分享给新谷友大家一起共勉。辟谷初期要克服两个见一个欲。

1.【我见】:怀疑自己,担心身体是否能吃得消。本群辟谷方法,以及辟谷天数是在非常安全的范围内,绝不会对身体有什么副作用,请放心。所以一定不要去怀疑自己。要相信自己完全可以顺利的完成3天辟谷。

2.【他见】:周围的朋友,特别是家人也许不理解,3天不吃会让他们担心,也许会自己不断劝说或说一些负面信息,这时不要生嗔恨,更不要争吵,可以委婉回避,说在外面吃过了。不要被负面信息和情绪影响。保持平常心。

3.【食欲】:其实,有时不一定是饿,而是一种想吃的贪欲。如果发现自己并不是太饿,而只是想吃食物,那就控制或转移一下注意力。别老惦记着自己没有吃饭。该做什么做什么。忘记吃或没吃。以上是我对辟谷初期的一点总结。随着辟谷次数增多,就越来越会以一颗平常心对待辟谷,我上次辟谷完全不会想吃东西,连枣我也忘记吃了。希望各位谷友通过辟谷获得更多的健康和快乐!

谷友

2017.5.8