我第一次辟谷经历华丽丽落幕了！
三天时间我做操喝水，没有吃红枣！不过一天三次做操中，每一次做两遍，第一先按自己的呼吸做，第二次按导引做。第一天第一次做完，感觉没有掌握要领，节奏有点乱，口诀还念不准确，会发错音，我担心没什么用，可奇怪的是肚子不饿，要知道我在辟谷前一天过午就不食了，还站了一上午，到中午的时候有饥饿感了，别人吃饭我做操，这个时候做操，比第一次稍微有点起色，不过口诀还有念时漏掉个别词的现象，可练完就不饿了，下午喝了好多水，我怕撑不过下午的工作，其实这个担心没必要，中间一点都没出状况，甚至感觉比平时好，头脑清爽！到晚上照例做操，这次自己做得就比较顺畅，口诀也念清楚了，不过跟导引做还是跟不上节奏，中间总是要停顿等待下步指令！就这样做完了饥饿感也能消除！此后就是喝水，忙到晚上十一点睡觉，睡眠极佳！
第二天早晨5:00起床，浑身轻松，无乏力感。到了5:50做了辟谷操，自己感觉呼吸上有了进步，不那么急促了，可以慢慢地吸，慢慢地呼，当然深度长度都没有进步，不过身体感觉有点微微发热，饥饿感也没有！喝水后又开始上班了，九点半后嘴巴特别苦，吐出的口水是黄色的，有时有点红兮兮的，有点难受，我以为坚持不下去了！挨到中午做了辟谷操，并在义工的指引下晒了十分钟太阳，大半个小时后才消除苦味！晚上照例做操，此时熟练了！做完感觉疲劳感消除！
第三天早晨练完辟谷操就上班了，身上的能量维持到10点时，乏力了，这个上午是我最艰难的时候，快站不动了，可又没地方，做辟谷操，我只能瞅着空，在心里默默念口诀1，挺到了中午练完辟谷操，就好像浑身舒畅，热哄哄的，胃特别舒服，可以说能量满满！整个下午都是轻松愉悦的感觉，感到很幸福！晚上最后做了一次辟谷操，我的感觉是堪称完美，岂能用舒服形容，真的是妙不可言！
我的第一次辟谷经历见证了辟谷密要的神奇！感恩每一位谷友！
谷友
2017.5.14