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对辟谷这个词我并不陌生，几年前看过一篇介绍辟谷的文章，对辟谷有所了解并很感兴趣，但文章说辟谷不可以自己进行，要参加培训才行，尽管自己有心辟谷，但没时间去参加培训，只得作罢。
今年二月，偶与朋友聊天时听说她开始辟谷，马上打听详情，表示自己也很想辟谷，热心的朋友马上邀我进了辟谷济善群。进群后发现这真是个温暖的大集体，大家为强身健体的共同目标“走到”一起来了，群主老师专业到位的答疑解惑，谷友们热情洋溢的无私分享，更坚定了我辟谷养生的决心，心中非常企盼三月辟谷到来。本来对自己三天不吃饭真的没多少信心，原来只打算先辟谷一天体验一下，但一想到每月才有一次辟谷的机会，我决定第一次就辟谷三天，考验自己的决心和勇气，挑战自己的身体极限，发掘自己的各种潜能！
三月十一日，我的第一次辟谷如期而至，在老师的指导下，我做好了心理上、身体上和物质上的准备，我告诉自己：我要开始辟谷了，我可以三天不吃饭，我可以更加健康快乐，我能做到！因为是第一次，其实自己心里真的没有底，不知道辟谷会让身体如何反应，真的有些忐忑。第一天早上没吃枣，学着做了秘要，不会深、细、长地吸气，意念和呼吸配合不起来，但坚持跟着引导做完了，感觉效果不太好。中午和晚上各吃了三个枣，第一天顺利结束了，身体没有更多的不适，就是到饭点了很饿，从来不知道原来枣这么好吃。第二天感觉有点虚，手脚有些发冷，听老师的指导，出去走了走，晒了太阳，做秘要有了一点发热的感觉，有进步，一天还是吃了六个枣。第三天身体的反应更多，发冷，头疼，嘴唇起皮，到晚上关节开始疼，咨询了老师，知道是我体内的寒气被逼出来了，赶紧热水泡脚，症状就缓解了。当天夜里开谷，喝了点又香又甜的小米粥，带着胜利的喜悦进入了梦乡。第四天早上起来身心都很轻松，喝了点粥就去上班了，感觉重新活过来一样，真的很好！三天辟谷，体重减了一公斤多，当然了，减轻体重不是目的，健康才是第一位的。
三天的辟谷，对自己的意志是极大的考验，从来没有想过自己可以三天不进食，身边的亲友也觉得不可思议，但是我做到了！战胜欲念，战胜自我的感觉真的太好了，我知道，每月三天辟谷，自己一定会坚持的！
到现在，我已经辟谷三次，体重比原来减轻了一公斤，身体抵抗力明显增强，胃肠功能有显著改善，对食物的依赖大大减轻。辟谷，已经成为我生活的重要部分，我坚信，坚持辟谷，一定会有惊喜！真心希望有更多的朋友加入到我们的行列中来，辟谷，济善，拥有健康，回馈社会！
感谢朋友，感恩老师！很庆幸，辟谷的路上有你们一直相伴！