辟谷第六天，大太阳，刚从外面站桩回来。木有晒黑，相反，脸色红润，皮肤细腻透亮有光泽（有照为证，虽然不爱晒selfie，就是为了证明一下。[捂脸]）
站在阳光下，暖暖地晒着，心里也暖暖的。回想七年前的六月，第一次辟谷，到今年正好满7年了。特别特别特别（n个）感恩那个传授我们辟谷的伟大的人！！！七年里，从一个浑身都是病，动不动就吃药挂水的人变成一个早就忘记了吃药啥滋味，一个不再恐惧生病，不再恐惧衰老，一个满心欢喜的人。七年里，慢慢看着身体曾经的病症一点点地消失，慢慢看着一些隐患再也没有生发。那些乳腺问题，妇科问题，那些胃部问题，那些头疼脑热，那些没由来的虚弱，再也不会困扰我！想到这里，感恩和欢喜再次汹涌澎湃。
因为自己的例子，家人也先后投入辟谷的行列。作为一名理工男，先生最初是拒绝的。但是被荨麻疹困扰的他，在尝试过各种疗法之后， 在我3000大洋的诱惑下，开始了他的第一次辟谷。三天辟谷下来，荨麻疹不痒了，他能安稳地睡觉了。在接下来的五年，他几乎没有断过辟谷。
年迈的父亲在去年11月脑梗之后，开始尝试辟谷。出院后的第一次辟谷，他高兴地电话我，说他在第三天终于觉得身体轻松了。到现在，每到辟谷前他都会电话我，问是不是开始辟谷了。辟谷期间，早上起来第一件事就是做秘要。告诉我最喜欢辟谷第三天，呼吸特别顺畅，人舒服的很。
除了身体的调整，辟谷也净化着心灵。几年下来，会发现曾经让你纠结不堪的鸡毛蒜皮，早就是风轻云淡；以往的各种挑剔，也变成各种随顺。慢慢学会放过别人，也放过自己。慢慢学会宁静下来，听窗外鸟儿啾啾，聆听自己内心的声音。慢慢学会一点点释然，让心舒展，如莲花般绽放。 儿子抗议了，木有写他[偷笑]其实他从12年开始辟谷，也坚持到现在呢！这期间，他经历了高中和海外求学那么艰难的过程。值得点赞👍！ 儿子如是说：对我最大的体会是，辟谷对于心智的磨练，在第一次辟谷六天的时候，和好朋友们出去玩，在面对鲜美的鱼头汤，新鲜脆嫩的煮山笋，清淡爽口的素斋，一次一次的不得不拒绝，磨练意志锻炼心力，不只是身体上面的清洁，体重上面的减轻，更重要的是心灵得到磨练后面对问题时候的坚持，在高压下的抗压能力得到了很大的提升，感谢辟谷给我心灵和身体的双重洗刷，更感谢一直鼓舞激励我的师父。
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