都说病是吃出来的，我真信，我的糖尿病就是这样的，我非常喜欢吃甜食，还有肥肉，那就是香，休息时有空喜欢钓鱼也是带一盒甜点心，带一大瓶水，基本都是这样，直到查出尿糖4+，血糖高于10，接着高血压，高血脂的出现，我懵了！
这病一旦上身就缠上了，我用过很多药，中国的，外国的，还有中药，民间单方，总是反反复复，在治疗和控制饮食后，血脂正常了，血压还是高，我想反正没有办法治好就随他去吧。
后来老婆叫我辟谷，开始我很反感，在她不停的唠叨下我想那就试试吧，没想到还真的管用！辟谷半年后血压降到正常了，血糖也在7点左右，继续辟谷一年下来血糖回到正常范围了，不用吃药我的三高真的没了，这还不是一般的高兴！
接下来我开始懈怠了，好了干吗还要辟谷啊？以前都是每月三天很认真，后来就找理由辟谷1天或者干脆不辟谷，吃东西也不再讲究，这样马马虎虎半年，再查血糖时又升起来了，血压也忽高忽低，我才感觉到这些病就是好了也不是永久的，想有个健康的身体，必须好好保养，还需要调整，于是我又重头再来！老老实实的每月坚持认真辟谷，坚持走路锻炼，现在血糖一直在5到6之间，血压也回到正常范围了！
我想说的是长期坚持辟谷真的很重要！很幸运遇上辟谷这么好的养生方法！感恩禅门大德的无私奉献！！！
～～江苏（老瑞）
