这是我第二次践行禅门六日辟谷了。以前三日，行了一年，收获不小。三十来年的糖尿病，以及合并症——心脏病，高血压，高血脂，中风，关节痛等都无感觉了。一年来，我不吃任何药，三十来年的药罐子彻底的扔掉了。家里和身上不留一粒药片。真是越来越好了。
经过这两次六日辟谷与以前三日辟谷比较，有以下心得：
一，身体不好的人，尤其是老慢病，一体多病，或有不治之症的人最好是在三日辟谷的基础上，根据季节和身体情况选择六日辟谷。这样你的内脏，血管，肠道及周身细胞就有了修复和转换的时间。
二，饿不？说实话，也感到饿。这只是自我贪欲和私利的表现，以禅们秘要就可对治。肉体消瘦不，真瘦了，这是康复的表现，等彻底恢复了，一切就正常了。
三，更知感恩了。感恩祖师大德，是他们一代又一代的践行和传承，给了我们今人得以福荫。感恩习主席解放了禁锢已久的优秀的传统文化，使我们有机会学习和体悟。感恩佛菩萨庇佑我们，使我们觉醒开悟，懂得人生，明白自我。感恩大自然，感恩众生赐给我们食物，让我们懂得珍惜，懂得他苦，懂得不易。
四，念不动，心更净（静）。辟谷少了妄想，净化了心灵。远离了尘世的喧嚣与纷争，一切都平静了。
五，辟谷，心静了，气顺了，情平了，志远了，智慧了。何乐而不为呀？！
――抚顺佛友老蒋