2014年5月份，一个机缘，我学了这个群的辟谷方法，第一次辟谷的时候，我还在咳嗽，这次咳嗽已经持续3个月，其实我的咳嗽病史已经有十年了，每次感冒我最害怕了，不连绵咳嗽3、4个月是不可能的，咳嗽使得我人很虚，各种毛病接踵而至，咳嗽还会有尿逼出来，苦不堪言，我尝试了各种养生方法，总是见效甚微，其中甲田式断食法有一定的效果，但一旦感冒也没有用。
2014年的春节格外热，我防不胜防的感冒了，每天咳嗽，还找了个道医治疗，有减轻症状，并不全好，在2014年5月份的时候，我是为了孩子廋身尝试辟谷，辟谷第一天，肚子竟然不饿，好奇怪，接着第二天，也不饿，本来第一次辟谷不能超过三天，我觉得辟谷太神奇了，第四天接着辟谷，也没有问题，只是到下午的时候觉得饿了，开始馋得不得了，我寻思着不能半途而废，喝喝水，转移注意力，等到下班的时候，感觉精力充沛，也不饿，也不馋，就这样坚持辟谷六天，体重减轻了9斤，咳嗽不知不觉全好了，困扰我多年的颈椎病不适也没什么感觉了，肩颈，后背肌肉很放松，没有一丁点的胀，这么大的收获让我重新审视了很多问题，包括人生观、世界观。
从第一次辟谷至今二年多的时间，我从未间断辟谷，每次都是三天或六天，整个身体健康状况在不知不觉中趋向健康，同时心情也健康快乐了。当然辟谷了并不等于说不生病了，这两年多的时间里，我也有感冒过，还发烧咳嗽，但我坚持每个月按方法辟谷，无论感冒咳嗽都不再绵延了。就这个月我们办公室的人全感冒了，我也咳嗽了，今天辟谷第三天，我在没有吃药的情况下咳嗽好了。
只想感恩禅门大德，把这么好的方法无私的奉献，利益众生。祈愿人人身心健康！工作顺利！生活幸福！